6 ft 4 in Giant Ο Dwayne Johnson αποκαλύπτει τη μυστική προπόνηση που του έδωσε τους ώμους ενός Έλληνα Τιτάνα: 'Burn baby burn'
Ο Ντουέιν Τζόνσον δεν είναι λιγότερος από τον αυτοαποκαλούμενο Έλληνα ημίθεο όσον αφορά την καταδίκη. ο Ηρακλής Το τέλειο σώμα του Έλληνα ημίθεου του ηθοποιού αποτελεί έμπνευση για τους θαυμαστές του σε όλο τον κόσμο. Ο Τζόνσον, από την άλλη πλευρά, έχει την καλοσύνη να μοιράζεται συχνά τις εξαιρετικά προκλητικές προπονήσεις του με τους θαυμαστές του.
Πρόσφατα, το Τζουμάντζι Ο ηθοποιός, που πιστεύει ότι ο πόνος είναι μια βιασύνη για επιτυχία, μοιράστηκε τη μυστική του προπόνηση στο Instagram που του έδωσε τους ώμους ενός Έλληνα Τιτάνα. Το βίντεο είναι μια μη επεξεργασμένη, άκοπη εκδοχή του φινιρίσματος ώμων του. Η μυστική προπόνηση είναι ένα απόλυτο σοκ για την πρόοδο των μυών κάποιου.
Το Running The Rack Workout του Dwayne Johnson είναι εδώ για να κινήσει το πνεύμα
Ντουειν Τζονσον πρόσφατα μοιράστηκε τη μυστική προπόνησή του στους ώμους με τους 381 εκατομμύρια θαυμαστές του στο Instagram. Αυτή η ακατέργαστη, άκοπη πλήρους μήκους εκδοχή του φινιρίσματος ώμου του είναι ο λόγος πίσω από τους ώμους του ηθοποιού ενός Έλληνα Τιτάνα. Ο Τζόνσον έγραψε τη λεζάντα του βίντεο: 'Κάψου μωρό κάψου,' αποκαλυπτικός:
«Εδώ είναι η πλήρους μήκους έκδοση (χωρίς επεξεργασίες, χωρίς κοψίματα) του τελικού μου ώμου – «τρέχω το ράφι» ξεκινώντας με τους αλτήρες 50 λιβρών.
0 επαναλήψεις με τα 50s
8 επαναλήψεις με τα 45
8 επαναλήψεις με τα 40s
8 επαναλήψεις με τα 35s
8 επαναλήψεις με τα 30s
συνεχίστε να πηγαίνετε μέχρι κάτω».
Διαβάστε επίσης: 'I'm walking with a limp': Ο Dwayne Johnson δεν μπορούσε να βοηθήσει την ταινία του 'Hercules' που έχασε πάνω από 6 εκατομμύρια δολάρια σε 6 εβδομάδες μετά από ένα απροσδόκητο σενάριο
Ο Βράχος φαίνεται να αντλεί το “Ολόκληρη η σχάρα για αλτήρες” , και εξέφρασε πώς αυτοί οι αλτήρες 5-10 κιλών αρχίζουν να αισθάνονται βαρείς όταν χτυπάτε το χαμηλότερο βάρος. Εξήγησε περαιτέρω ότι η μυστική του προπόνηση στους ώμους είναι μια “απόλυτο θηρίο MF ενός τελειωτή” με «Μεγάλος όγκος και χρόνος υπό πίεση – και ένα εκπληκτικό σοκ».
Οι απόφοιτοι του WWE μοιράστηκαν ότι η προπόνηση είναι η τέλεια λύση για κάποιον «Μύες και σύστημα για πρόοδο, κέρδη και αντοχή». Ονομάζεται Running the Rack, αυτό “A*s kicking” Η προπόνηση ώμων σίγουρα κινεί το πνεύμα και η ενότητα σχολίων τα λέει όλα!
Η προσωπικότητα του Διαδικτύου, έγραψε η Σενέντα Γκρέκα, 'Βάζοντας σε αυτό το έργο 👏👏.' Ένας θαυμαστής έγραψε, «Οι μύγες ώμου με 50 κιλά είναι ΤΡΕΛΟΣ». Ένας θαυμαστής φώναξε, «Θα έπρεπε να ξεκινήσω με τα 20, μετά τα 10, τα 5, μετά τίποτα, μετά με τα -5». Οι περισσότεροι συνέχισαν να μοιράζονται ένδοξα μιμίδια The Rock από την καριέρα του στην πάλη.
Διαβάστε επίσης: Ο Vin Diesel αποκόπτει το βράχο από το Franchise των ,6 δις από τον Killing Hobbs εκτός οθόνης στο Fast X στο Major Sacrifice Play;
The Rock’s Pain Is His Rush For Victory
Ο γίγαντας των 6 ποδιών 4 ιντσών, η στάση του The Rock που δεν εγκαταλείπει ποτέ συνεχίζει να ζαλίζει ακόμη και τις πιο εξέχουσες προσωπικότητες στο Χόλιγουντ. Για μια ταινία σαν Ηρακλής , η εμπειρία του ηθοποιού να σφυρηλατήσει αυτό το τέλειο σώμα του Έλληνα ημίθεου δεν είναι τίποτα λιγότερο από εμπνευσμένη.
Από την επέμβαση τριπλής κήλης εβδομάδες πριν από τα γυρίσματα της ταινίας του Μπρετ Ράτνερ μέχρι να κοστίσει στην ομάδα εκατομμύρια λόγω της καθυστέρησης, ο Τζόνσον εμφανίστηκε ως ο πραγματικός Ηρακλής καθώς αποκαταστάθηκε πιθανώς πέντε φορές πιο γρήγορα από οποιονδήποτε άλλον.
Αφού υποβλήθηκε σε ένα ασύλληπτο καθεστώς κατά την ανάρρωσή του, το blockbuster των 244 εκατομμυρίων δολαρίων έγινε επίσης διάσημο για ένα εσωτερικό αστείο, «Ο Ηρακλής έχει πολύ δυνατή λεκάνη» μια αναφορά στον τραυματισμό της λεκάνης που υπέστη κατά τη διάρκεια ενός αγώνα εναντίον John Cena .
Ο Τζόνσον παραδέχτηκε ότι ένιωθε πιο ισορροπημένος μετά την τρελή ανάρρωσή του. Σε προηγούμενη συνέντευξή του είπε:
«Την ώρα που μπήκα στα γυρίσματα, το σώμα μου αναπήδησε πολύ γρήγορα. Μέχρι να ξεκινήσουμε τα γυρίσματα, είχα φτάσει σε μια φυσική κορύφωση με την οποία ήμουν πολύ ευχαριστημένος. Στην πραγματικότητα ήρθα στον Ηρακλή λίγο μεγαλύτερο, πιο γεμάτο και πιο αγγειακό».
Ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι ήταν ένας από αυτούς τους τραυματισμούς που έπρεπε να συμβεί και ήταν χαρούμενος που έγινε. Ο Ντουέιν Τζόνσον το εκτιμούσε γιατί τον ανάγκασε να επιβραδύνει και έκανε τα επινεφρίδια του να λειτουργήσουν ξανά και έγινε πιο ισορροπημένος στη ζωή.
Ηρακλής (2014) μεταδίδεται στο Amazon Prime Video.
Πηγή: Ίνσταγκραμ
