7 Time Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger, 75, Works Out «320 Days a Year» to Survive: «Trying every day»
Ο Arnold Schwarzenegger έγινε γνωστός λόγω της δουλειάς του ως bodybuilder και στη συνέχεια ως ηθοποιός. Η δουλειά του έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα ως ένας από τους καλύτερους ηθοποιούς της εποχής του και ακόμη και στα 75 του χρόνια, η καριέρα του βρίσκεται ακόμα σε ανοδικό βάθρο. Ένας παράγοντας που τον εκτιμούν ιδιαίτερα είναι το πόσο γυμνάζεται και πόσο θεϊκή μπορεί να είναι η σωματική του διάπλαση.
Ακόμη και πριν μπει στον κόσμο του Χόλιγουντ, ήξερε πώς να διατηρεί τη σωματική του διάπλαση με τρόπο που να γυρίζει τα κεφάλια όταν περνούσε. Ωστόσο, δεν είναι μυστικό ότι μια σωματική διάπλαση όπως αυτή απαιτεί εκτεταμένη σκληρή δουλειά που απαιτεί επίσης αφοσίωση από την οποία πολλοί μπορεί να αποτραπούν. Ο Σβαρτσενέγκερ δεν ήταν από τους ανθρώπους που φοβόταν ότι δεν θα γυμναζόταν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ο Arnold Schwarzenegger προσπαθεί να διατηρήσει την ιδανική του σωματική διάπλαση κάνοντας γυμναστική κάθε μέρα
Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ ήξερε ότι με τις επαγγελματικές επιλογές που έχει, δεν υπήρχε άλλη επιλογή από το να προσπαθήσει να διατηρήσει τη σωματική του διάπλαση για όσο το δυνατόν περισσότερο. Είτε ήταν κατά τη διάρκεια μιας ταινίας είτε μετά ή ακόμα και χρόνια πριν. Ξεκινούσε από μικρός χωρίς να πιέζεται πολύ και στη συνέχεια να αυξάνει τη διάρκεια των ασκήσεών του όλο και περισσότερο.
«Κατεβάζω το ποδήλατο, μου κάνει μια ωραία προθέρμανση, είναι σαν μισή ώρα βόλτα και μετά γυμνάζομαι για άλλη μισή ώρα ή 45 λεπτά. Προσπαθώ να έρχομαι (στο γυμναστήριο) κάθε μέρα, αλλά προσπαθώντας κάθε μέρα καταλήγω να κάνω ίσως 320 μέρες το χρόνο».
Αρκετά σύντομα, αυτή η διαδικασία δοκιμής και λάθους έγινε κάτι που είχε συνηθίσει. Ο Σβαρτσενέγκερ θα προσπαθούσε να ασκείται καθημερινά για να διατηρεί τη σωματική του διάπλαση. Αυτό το πρόγραμμα του επέτρεψε να προπονείται για το μεγαλύτερο μέρος του έτους με συνολικά 320 ημέρες το χρόνο.
Ο Arnold Schwarzenegger εξακολουθεί να δουλεύει σαν να είναι στην ακμή του
Ο Arnold Schwarzenegger παραδέχτηκε ότι πολλές φορές εξακολουθεί να γυμνάζεται όπως συνήθιζε όταν ήταν νεότερος. Ενώ μπορεί να του πάρει πολλά κάποιες μέρες, δεν σταματά. Πρόσθεσε το γεγονός ότι ενώ νωρίτερα ήταν περισσότερο για το πόσα περισσότερα μπορούσε να κάνει, τώρα ήταν περισσότερο για την επιβίωση.
«Δεν σταματά ποτέ. Κάνω έναν συνδυασμό, μερικές μέρες πηγαίνω από το ένα μηχάνημα στο άλλο, αλλά μερικές μέρες είναι η μέρα των ποδιών, μετά είναι η πλάτη, μετά είναι οι ώμοι, μετά είναι τα χέρια και είναι και οι γάμπες. Ακριβώς όπως παλιά, αλλά με λιγότερο βάρος, είναι το ίδιο είδος αποστράγγισης».
Ο Σβαρτσενέγκερ αναγνώρισε το γεγονός ότι είχε γεράσει και δεν θα αργούσε να αρχίσει να ξεθωριάζει το σώμα για το οποίο εργάστηκε τόσο σκληρά για να αποκτήσει. Έτσι, χρειάστηκε να ασκηθεί όσο περισσότερο μπορούσε πριν του αφαιρεθούν όλα.
Διαβάστε επίσης: 'Ο Άρνολντ ήταν μεγαλύτερος από αυτό': Ο θρύλος του WWE πιο γνωστός ως 'Quad Stomp' Εξάλειψε το 6 ft 5 του Dwayne Johnson στο Brahma Bull Physique
Πηγή: CNN
