Ακόμη και ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, βάρους 260 κιλών, παραδέχεται ότι κάνει 1 πράγμα καθημερινά για να νικήσει το σωματικό λίπος όπως έκανε ο Μπρους Λι
Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, οι άνθρωποι περιμένουν τον θρύλο του bodybuilding Arnold Schwarzenegger να μοιραστεί τα δύο σεντς του για το θέμα. Και όταν κάποτε ο ηθοποιός μοιράστηκε τις συμβουλές και τα κόλπα του, δεν παρέλειψε να γίνει πρωτοσέλιδο. Ο Schwarzenegger νωρίτερα το 2022 κοσμούσε με την παρουσία του ένα κανάλι στο YouTube με το όνομα Beerdy – Bruce Lee Central και μοιράστηκε τις γνώσεις και την τεχνογνωσία του για το πώς να επιτύχετε το αδύνατο, όπως έκανε ο Bruce Lee παλιά.
Επιπλέον, αποκάλυψε και μοιράστηκε το προσωπικό του μυστικό με τον υπόλοιπο κόσμο σχετικά με την επίτευξη καλά καθορισμένων κοιλιακών και συνέχισε να παρέχει πληροφορίες για το καθημερινό του πρόγραμμα προπόνησης. Ο Σβαρτσενέγκερ όχι μόνο μοιράστηκε τις συμβουλές του για τη φυσική του κατάσταση αλλά εμβάθυνε και στις συγκεκριμένες ασκήσεις και ρουτίνες που συμβάλλουν στην τονισμένη σωματική του διάπλαση.
Ο Arnold Schwarzenegger μοιράστηκε συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να αποκτήσει φυσική κατάσταση όπως ο Bruce Lee
Επίτευξη σωματικής διάπλασης σαν τη θρυλική Bruce Lee ή Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ απαιτεί χρόνια αφοσιωμένης εκπαίδευσης και τήρησης μιας πειθαρχημένης διατροφής. Είναι μια μεταμόρφωση που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εν μία νυκτί. Ως αποτέλεσμα του δικού του ταξιδιού, ο ηθοποιός Schwarzenegger απέκτησε πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές, τις παγίδες που πρέπει να αποφευχθούν και τα απαραίτητα στοιχεία που είναι απαραίτητα για να ευδοκιμήσει στη βιομηχανία.
Εκτός από τον επτά φορές πρωταθλητή του κ. Ολυμπία, τα χρόνια προπόνησης τον βοήθησαν να κατανοήσει πλήρως το 'κάνω' και «μην,» καθώς και το κρίσιμο 'πρέπει' που συμβάλλουν στην επιτυχία στον συγκεκριμένο τομέα. Αυτός εξήγησε,
«Καίνοντας περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα, περισσότερες από όσες τρώτε. – Ας πούμε ότι παίρνετε 2000, θέλετε να πάτε και να έχετε 2000 θερμίδες που τρώτε κάθε μέρα, καίτε 2500 κάθε μέρα».
Στη συνέχεια, μοιράστηκε επίσης τη δική του προσωπική ρουτίνα, εν μέρει εμπνευσμένη από τον Μπρους Λι, ενθαρρύνοντας τους επίδοξους φρικτές γυμναστικής να ακολουθήσουν επίσης τα βήματά του λέγοντας:
«200 κρίσιμες στιγμές κάθε μέρα είναι απαραίτητο,— Μην ξεχάσετε να κάνετε το κενό, εξασκηθείτε στο κενό.'
Το να φτάσετε εκεί που στέκονται τα εικονίδια δεν είναι εύκολη υπόθεση και θα απαιτούσε υπομονή για όλα τα εμπόδια που θα τεθούν στην πορεία.
Διαβάστε επίσης: Ο Jean-Claude Van Damme δεν τόλμησε ποτέ να μοιραστεί την οθόνη με τον Arnold Schwarzenegger παρά τον συμπρωταγωνιστή σε 3 Blockbusters
Τι παρακινεί τον Arnold Schwarzenegger να προπονείται καθημερινά;
Μια συχνή ερώτηση που απευθύνεται στον Schwarzenegger περιστρέφεται γύρω από το συνεχές κίνητρό του να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση κατά τη διάρκεια αρκετών δεκαετιών, στο οποίο εξήγησε τη σημασία της διατήρησης μιας συνεπούς ρουτίνας. Αυτός είπε,
«Απλώς συνεχίζω κάθε μέρα. Κάποιες μέρες ακόμη και νιώθω αγχωμένη, αλλά με το να εμφανιστώ και να κάνω την καθημερινή μου ρουτίνα, συνήθως με βγάζει από αυτήν. Η ζωή έχει να κάνει με τη ρουτίνα. Η επιτυχία δεν είναι μαγεία, έρχεται από το να εμφανίζεσαι κάθε μέρα».
Και όσον αφορά την καθημερινή ρουτίνα, περιλαμβάνει καθημερινή ποδηλασία στο γυμναστήριο, και ενώ στο γυμναστήριο του αρέσει να στοχεύει το στήθος και την πλάτη του τη μια μέρα, τα χέρια και τους ώμους του την άλλη και τα πόδια του μια ξεχωριστή μέρα. Επιπλέον, αφιερώνει καθημερινή προσοχή στην εκγύμναση των κοιλιακών και των γάμπων του, διασφαλίζοντας μια ισορροπημένη προσέγγιση στη ρουτίνα της φυσικής του κατάστασης. Έτσι, ο Schwarzenegger συμβουλεύει τους ανθρώπους όχι απλώς να μιμούνται την προσέγγισή του, αλλά μάλλον να ανακαλύψουν τη δική τους μοναδική διαδρομή και την απόλαυση της διατήρησης της φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε επίσης: Ο Arnold Schwarzenegger θεωρεί υπεύθυνο τον Terminator Director για την AI Armageddon: «Αυτή είναι η εξαιρετική γραφή του James Cameron»
