Εισαγωγή στο Διαυγές Όνειρο
Τα όνειρα είναι ισχυροί, αν και μερικές φορές μυστηριώδεις, τρόποι σύνδεσης με το υποσυνείδητό μας ή το υπερσυνείδητο του σύμπαντος. Υπάρχει σίγουρα άφθονη έρευνα και πληροφορίες για να εξερευνήσετε τη φύση του ονείρου, τη μηχανική του εγκεφάλου ενώ ονειρεύεστε και την ερμηνεία των ονείρων. Όπως κάθε περίπλοκη εργασία, με προσπάθεια και εξάσκηση, μπορούμε να μάθουμε να κυριαρχούμε στην εργασία και να ξεπεράσουμε το μυστήριο. Η κυριαρχία στον κόσμο των ονείρων μπορεί να γίνει εκπαιδεύοντας το μυαλό σας να γίνει διαυγές όταν βρίσκεστε στην ονειρική κατάσταση.
Τι είναι το Lucid Dreaming
Μία από τις πιο κοινές μας συνήθειες ύπνου και αφύπνισης είναι να ξυπνάμε γνωρίζοντας ότι έχουμε δει ένα δυνατό όνειρο, αλλά δεν μπορούμε να ανακαλέσουμε το όνειρο. Ή, ίσως είχαμε έναν εφιάλτη που δεν σταμάτησε μέχρι να ξυπνήσουμε. Εάν διδάξετε τον εαυτό σας να ονειρεύεται ξεκάθαρα, τότε θα είστε σε θέση να αποκτήσετε συνείδηση ενώ βρίσκεστε στην κατάσταση των ονείρων σας, έχοντας πλήρη επίγνωση ότι βλέπετε ένα όνειρο. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, μια τέτοια ικανότητα θα ήταν πολύ χρήσιμη για να βγάλετε τον εαυτό σας από τα άσχημα όνειρα προτού γίνουν εφιάλτες ή σας επιτρέψει να θυμηθείτε πιο καθαρά ένα όνειρο μόλις ξυπνήσετε.
Έγινα διαυγής ονειροπόλος όταν ήμουν σχετικά νέος, γύρω στην ηλικία των 14 ετών. Δεν το ήξερα τότε, αλλά είχα σκοντάψει σε έναν σταθερό διαλογισμό κάθε βράδυ με το να αναγκαζόμουν να πάω για ύπνο πριν κουραστώ πραγματικά. Στο κρεβάτι και τα φώτα σβηστά στις 9 ήταν μια φράση που άκουγα ξανά και ξανά μέχρι τα 15 μου. Οι γονείς μου ήθελαν τον δικό τους χρόνο διακοπής και τώρα που είμαι γονιός, σίγουρα καταλαβαίνω γιατί. Έτσι, τα φώτα μπορεί να είχαν σβήσει, αλλά σίγουρα δεν ήμουν, συνήθως για μια ή δύο ώρες. Στην αρχή, θα προσπαθούσα να αλλάζω θέσεις για να νιώθω άνετος, γυρνώντας και γυρνώντας με την ελπίδα ότι θα νυστάζω.
Τελικά, κάθισα στην πλάτη μου και κοίταξα το ταβάνι. Ένα βράδυ είχα την έμπνευση να θέλω να σηκώσω και να αγγίξω το ταβάνι ξαπλώνοντας ανάσκελα. Άρχισα να φαντάζομαι πώς θα ήταν να περνούσα το χέρι μου στην επιφάνεια της οροφής. Δεν μπορούσα να σηκωθώ στο κρεβάτι χωρίς να ειδοποιήσω τους γονείς μου, έτσι άρχισα να φαντάζομαι ότι σηκώνω το χέρι μου από το χέρι μου. Κυρίως ήμουν ένας βαριεστημένος έφηβος που προσπαθούσε οτιδήποτε για να διαχειριστεί την πλήξη. Τότε συνέβη κάτι εκπληκτικό ένα βράδυ, όταν προσπαθούσα να φανταστώ ότι σηκώνω το χέρι μου χωρίς να σηκώνω πραγματικά το χέρι μου.
Ένιωσα σαν να βγήκε το χέρι μου από το χέρι μου. η αίσθηση ήταν τόσο αληθινή που με εξέπληξε και το χέρι μου ξαναμπήκε στη θέση του. Μου πήρε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσω αρκετά ώστε να ξανασυμβεί το συναίσθημα. Τελικά, μπόρεσα να βιώσω την αίσθηση του να τρέχω το χέρι μου στο πάνω μέρος του χεριού μου. Ξαφνικά, πραγματικά ανυπομονούσα να σβήσουν τα φώτα και μπόρεσα να τραβήξω το χέρι μου πιο εύκολα με τον καιρό. Μετά τολμώσα και προσπάθησα να φτάσω προς τα πάνω. Όπως αποδείχθηκε, μάθαινα να προβάλλω αστρικά. Κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών, τελικά βγήκα εντελώς έξω από το σώμα μου και άγγιξα το ταβάνι.
Στη συνέχεια, συνέβη ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα το βράδυ αφότου μπόρεσα να βγω εντελώς έξω από το σώμα μου, ονειρευόμουν και συνειδητοποίησα ότι βρίσκομαι στην κατάσταση του ονείρου. Το ίδιο το όνειρο ξεκίνησε τρομακτικό γιατί ήμουν σε μια βάρκα και έπεσα στη θάλασσα στον ωκεανό και δεν μπορούσα να διορθώσω τον εαυτό μου. Με έπιασε πανικός γιατί άρχισα να πνίγομαι. Προσπαθούσα απεγνωσμένα να κρατήσω την αναπνοή μου και κανονικά, τη στιγμή που δεν μπορούσα να κρατήσω άλλο την αναπνοή μου, θα είχα ξυπνήσει από τον εφιάλτη. Αντίθετα, πήρα μια βαθιά ανάσα και, προς έκπληξή μου, μπορούσα να αναπνεύσω κάτω από το νερό. Μέχρι σήμερα μπορώ ακόμα να θυμάμαι την αίσθηση ενώ γράφω γι 'αυτό τώρα.
Εκείνη την εποχή δεν είχα τις λέξεις lucid dreaming ως μέρος του λεξιλογίου μου και δεν διάβαζα για το φαινόμενο μέχρι να φοιτήσω στο μεταπτυχιακό (πάνω από 10 χρόνια αργότερα). Απλώς είπα στους ανθρώπους ότι μπορούσα να είμαι ξύπνιος ενώ κοιμόμουν. Μόλις βρήκα μερικά βιβλία για τα διαυγή όνειρα, ανακάλυψα ότι διαλογιζόμουν ενώ προσπαθούσα να βγω από το σώμα μου λίγο πριν κοιμηθώ και κατέληξα να εκπαιδεύσω το μυαλό μου να γεφυρώσει το διάστημα μεταξύ του να είμαι πλήρως ξύπνιος και στον πλήρη ύπνο.
Τα οφέλη του διαυγούς ονείρουΜόλις συνειδητοποίησα ότι ονειρευόμουν ενώ ονειρευόμουν, βρήκα πολλά οφέλη στα διαυγή όνειρα. Το κυριότερο από αυτά ήταν η ικανότητα να σταματήσει ένα κακό όνειρο να εξελιχθεί σε εφιάλτη. Εξακολουθώ να βλέπω άσχημα όνειρα κατά καιρούς, αλλά δεν έχω δει εφιάλτη από τα 13 μου. Δεν είμαι ο ενεργός διαυγής ονειροπόλος που ήμουν όταν ήμουν νεότερος, αλλά εξακολουθώ να έχω την ικανότητα να φέρω τον εαυτό μου σε συνειδητοποίηση όταν βλέπω ένα δυσάρεστο όνειρο. Ένα παράξενα κοινό όνειρο που συνδέεται με την απογοήτευση είναι να ετοιμάζω το μπαρ στο οποίο δούλευα και να συνειδητοποιήσω ότι δεν έχω πάγο για τον κάδο ή φρούτο για ποτά και πρόκειται να ανοίξουμε. Όταν η απογοήτευση φτάνει σε ένα ορισμένο επίπεδο στο όνειρο, γίνομαι διαυγής.
Ένα άλλο ταλέντο που αναπτύχθηκε από τα διαυγή όνειρα είναι η ικανότητα να ξυπνάω από την κατάσταση του ονείρου, εάν το αισθάνομαι απαραίτητο. Αν δυσκολεύομαι να μετατοπίσω το όνειρο ενώ είμαι διαυγής, έμαθα να αναγκάζομαι να ξυπνάω. Κάνοντας αυτό, μπορώ να θυμηθώ τις πλουσιότερες λεπτομέρειες του ονείρου που διαφορετικά θα μπορούσαν να χαθούν αν ολοκλήρωνα τον κύκλο του ύπνου μου. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπόρεσα να κάνω φανταστικά κατορθώματα σκόπιμα, νιώθοντας την αίσθηση του πετάγματος ή της κολύμβησης κάτω από το νερό με πολύ πραγματικούς τρόπους. Έχω βιώσει επίσης σούπερ δύναμη και αυξημένες αισθήσεις στην ονειρική κατάσταση.
Το διαυγές όνειρο είναι μια συναρπαστική δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε. Χρειάζεται όντως αρκετός διαλογισμός, στην αρχή, για να εκπαιδεύσει το μυαλό κατά τη διάρκεια του ενδιάμεσου σταδίου της εγρήγορσης και του ύπνου. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βιβλία διαθέσιμα για να προσφέρουν καθοδήγηση σχετικά με τεχνικές ανάπτυξης διαυγούς ονείρου, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο ή σε ένα βιβλιοπωλείο. Μπορώ σίγουρα να πω ότι τα διαυγή όνειρα ήταν ένα όφελος στη ζωή μου.
