«Bring on the Cheat Day»: Ο Henry Cavill λέει ότι έφαγε μια «γεμάτη μηλόπιτα, μια μπανιέρα παγωτό και μια μεγάλη πίτσα» αφού δεν ήταν πια Σούπερμαν
Χωρίς αμφιβολία το να είσαι υπερήρωας απαιτεί πολλή σκληρή δουλειά. Αυτή η σκληρή δουλειά μπορεί να είναι σωματική, ψυχική ή και τα δύο. Λοιπόν, το ίδιο συνέβη και με το Υπεράνθρωπος αστέρι, Henry Cavill. Ο ηθοποιός πρέπει να περάσει σε μια σούπερ μεταμόρφωση για να παίξει τον χαρακτήρα του Υπεράνθρωπος . Από ώρες προπονήσεων έως μια δίαιτα σταθερών θερμίδων χωρίς λίπος, έπρεπε να συνηθίσει να ακολουθεί το πρόγραμμα που του έδωσαν οι γυμναστές του.
Αν και ο ηθοποιός είναι κατάλληλος για να παίξει τον χαρακτήρα του ισχυρού Υπεράνθρωπος , χρειαζόταν ακόμα να δουλέψει στο σώμα του για να παίξει τον χαρακτήρα.
Προπόνηση στο Gym Jones
Για να ταιριάζει στον ρόλο του Ανθρωπος από ατσάλι , ο Henry Cavill μπήκε σε ένα αποκλειστικό γυμναστήριο, το οποίο είναι γνωστό για την εκπαίδευση αθλητών, στρατιωτικού προσωπικού και του καστ 300 . Το αποκλειστικό γυμναστήριο δεν είναι άλλο από το Gym Jones. Είναι γνωστό για το αυστηρό του πρόγραμμα και την προπόνηση συγκέντρωσης. Σε αντίθεση με τα κανονικά γυμναστήρια, δεν διαθέτει τηλεοράσεις, καθρέφτες, μηχανήματα και άνεση.
Ο Χένρι Κάβιλ προπονούνταν για δυόμιση ώρες την ημέρα, πιέζοντας το σώμα του όλο και περισσότερο. Μιλώντας για την προπόνησή του είπε: «Πιέζω δυόμισι ώρες την ημέρα, πιέζοντας το σώμα μου πέρα από τα φυσιολογικά του όρια».
Μίλησε επίσης για το πώς όλη αυτή η προπόνηση και η προπόνηση επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική σας υγεία αλλά και στην ψυχολογική σας υγεία . Υπήρξε ένα σημείο που είπε στον προπονητή του, Mark Twight, ότι δεν μπορεί να συνεχίσει, στο οποίο ο Twight απάντησε: «Μην ακούτε τα ψέματα».
Ο εκπαιδευτής χρησιμοποίησε επίσης μια από τις ειδικές τεχνικές του που ονομάζεται Tailpipe. Ο Twight ονόμασε τη ρουτίνα προπόνησης με βάση την αίσθηση της προπόνησης. Σύμφωνα με αυτόν, «Όταν τελειώσεις, νιώθεις σαν να έχεις πιπιλίσει την εξάτμιση ενός αυτοκινήτου». Το cardio ήταν επίσης μέρος της προπόνησής του.
Εννέα έως δέκα ώρες ύπνου την ημέρα για πέντε μήνες
Ο εκπαιδευτής όχι μόνο φρόντισε να μην τα παρατήσει αλλά και να κρατήσει πλήρεις παραμέτρους για την υγεία του Cavill. Σύμφωνα με τον Cavill, ο προπονητής του του είπε να κοιμάται 9 με 10 ώρες κάθε μέρα για πέντε μήνες προπόνησης.
Αυτός είπε, «Αν δεν κοιμηθείς, αν δεν μπορείς να συνέλθεις, τότε δεν μπορούμε να συνεχίσουμε με αυτήν την προπόνηση και δεν θα επιτύχουμε αυτόν τον στόχο».
Πώς παρέμεινε σε φόρμα ο Henry Cavill για την ταινία;
Ωστόσο, μόλις ξεκίνησαν τα γυρίσματα, η προπόνηση σταμάτησε και ο Cavill έπρεπε να κρατηθεί σε φόρμα. Δεν είναι κάτι καινούργιο για τον Χένρι Κάβιλ να μπαίνει στο γυμναστήριο και να ασκείται. Ο ηθοποιός ήταν σε ομάδα ράγκμπι πριν αναγκαστεί να φύγει λόγω διάσεισης.
Ήταν ο οπισθοδρομέας της ομάδας του. Όχι μόνο αυτό, είναι επίσης γνωστό ότι ενδιαφέρεται για το Brazilian Jiu-Jitsu. Έχει κάνει συχνά μαθήματα Jiu-Jitsu από τον δέκα φορές παγκόσμιο πρωταθλητή Roger Gracie.
Man of Steel Workout and Diet
Η προπόνηση και η προπόνηση δεν είναι το μόνο πράγμα που έκανε ο Cavill ταιριάζει στον χαρακτήρα . Έπρεπε επίσης να προσαρμοστεί στο τι έπρεπε να τρώει την ημέρα και στο πόσες θερμίδες έπρεπε να καταναλώσει.
Θα κατανάλωνε μεταξύ 3.500 και 5.000 θερμίδες την ημέρα μαζί με σέικ μετά την προπόνηση. Μιλώντας για μια υγιεινή διατροφή είπε: πρέπει πρώτα να φας πρωτεΐνη και μετά α. Λίγοι υδατάνθρακες. Πρέπει να διατηρήσεις τα επίπεδα της πείνας σου».
Διαβάστε επίσης: Ο ηθοποιός του Deathstroke Joe Manganiello αποδεικνύει ότι είναι εξίσου τεράστιος σπασίκλας με τον συμπρωταγωνιστή του στο DCEU Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF για το Trash-Talking Dungeons and Dragons
Η δίαιτα περιελάμβανε περίπου έξι γεύματα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων αυγών, βρώμης, φρούτων, κοτόπουλου, ρυζιού, λαχανικών, σέικ και πολλά άλλα.
Αν θέλετε να ακολουθήσετε ή θέλετε να εξετάσετε τη δίαιτα, είναι διαθέσιμη στο HenryCavill.org, όπου δείγματα γευμάτων 3.500 και 5.000 θερμίδων είναι διαθέσιμα στη σελίδα προπόνησης και δίαιτας Man of Steel.
Θα επιστρέψει ο Χένρι Κάβιλ ως Σούπερμαν;
Ο Henry Cavill μοιράστηκε επίσης τη χαρά του να έχει ένα γεύμα χωρίς να ανησυχεί για τις θερμίδες ή τους υδατάνθρακες. Είπε ότι μόλις ολοκληρώθηκε η ταινία συνέχισε να απολαμβάνει την ημέρα της απάτης του και είχε μια μηλόπιτα, μια πίτσα και μια γεμάτη μπανιέρα παγωτό.
Σε τελική ανάλυση, η σωματική εργασία ωφέλησε τον ηθοποιό, καθώς όλοι λάτρεψαν την ερμηνεία του Σούπερμαν. Όσο για τώρα μετά Justice League , η DC δεν έχει κάνει καμία ανακοίνωση για το επόμενο Υπεράνθρωπος ταινία, αλλά οι θαυμαστές και οι κριτικοί πιστεύουν ότι ο Henry Cavill θα επιστρέψει ως Υπεράνθρωπος στο DC.
Έγινε ακόμη πιο ξεκάθαρο με την ανακοίνωση των σχεδίων της DC για crossover του Ο Μαύρος Αδάμ και Υπεράνθρωπος στο μέλλον. Με την DC να έρχεται με νέες ιδέες και να έχει νέο πλάνο για τις ταινίες της, θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε ποιος θα παίξει Υπεράνθρωπος σε επόμενες ταινίες.
Πηγή: YouTube
