Μην το κάνετε αυτό στο σπίτι: Ο Χιου Τζάκμαν έχασε 10 κιλά βάρους νερού αφυδατώνοντας τον εαυτό του πριν από τη σκηνή του χωρίς πουκάμισο στο Logan

Ο Χιου Τζάκμαν πέρασε 36 ώρες χωρίς ούτε μια σταγόνα νερό πριν γυρίσει τη σκηνή του χωρίς πουκάμισο

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

• Ο Χιου Τζάκμαν δήλωσε ότι έπρεπε να ξεκινήσει την εκπαίδευση τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από τα γυρίσματα του Λόγκαν.
• Ο Χιου Τζάκμαν αποκάλυψε ότι έκανε μια νηστεία 36 ωρών πριν από τη σκηνή του χωρίς πουκάμισο για να χάσει βάρος.
• Ο Τζάκμαν προειδοποίησε τους θαυμαστές να μην δοκιμάσουν αυτό το σχήμα στο σπίτι.

Επιλεγμένο βίντεο

Ο Χιου Τζάκμαν χρειάστηκε να υποβληθεί σε καθεστώς αφυδάτωσης όταν γύριζε την τελευταία του εμφάνιση στοX Menπρονόμιο,Logan. Για όσους δεν γνωρίζουν, το καθεστώς αφυδάτωσης, όπως υποδηλώνει το όνομα, απαιτεί να σταματήσει να παίρνει νερό εντελώς για 36 ώρες πριν εμφανιστεί στην κάμερα. Η διαδικασία βοηθάειΤο κύροςΟ ηθοποιός έχασε βάρος και πέτυχε μια ριπή εμφάνιση για τον ρόλο του Wolverine.

Διαφήμιση

Ο Χιου Τζάκμαν ως Γούλβεριν

Ο Τζάκμαν προειδοποίησε τους θαυμαστές να μην δοκιμάσουν αυτό το σχήμα στο σπίτι, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε επικίνδυνα προβλήματα υγείας εάν δεν γίνει υπό την κατάλληλη επίβλεψη. Οχι μόνοΤο συντριβάνιηθοποιός, αλλά ο Henry Cavill αποκάλυψε επίσης ότι ακολουθεί αυτό το σχήμα για το δικό τουΑνθρωπος από ατσάλιρόλος.

Διαβάστε επίσης: Οι θαυμαστές του MCU δεν πρέπει να ενθουσιάζονται με τις φήμες των Hugh Jackman και Tobey Maguire για το Avengers: Secret Wars

Διαφήμιση

Ο Χιου Τζάκμαν αφυδατώθηκε γιατίLoganΣκηνή

Ο Χιου Τζάκμαν χωρίς πουκάμισο στο Logan

Εμφανίστηκε ο Χιου ΤζάκμανThe Late Show με τον Stephen Colbertόταν έκανε προώθησηLogan.Ο Μεγαλύτερος ΣόουμανΟ ηθοποιός μοιράστηκε ότι ένιωσε ανακούφιση που άρχισε να τρώει ό,τι του αρέσει. Ωστόσο, η τελευταία ταινία με τον Wolverine στοX MenΤο franchise είχε ορισμένες σκηνές που απαιτούσαν από τον Jackman να πάει χωρίς μπλουζάκι. Αποκάλυψε ότι το γύρισμα αυτών των σκηνών στην ταινία ήταν πρόκληση.

Ο Τζάκμαν μοιράστηκε ότι έπρεπε να ξεκινήσει την εκπαίδευση τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την έναρξη των γυρισμάτων. οΦυλακισμένοιΟ ηθοποιός αποκάλυψε ότι έπρεπε να πίνει σχεδόν τρία γαλόνια νερό την ημέρα πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα. Αυτό θα καταλήξει σε μια νηστεία 36 ωρών λίγο πριν από τη σκηνή του χωρίς πουκάμισο για να χάσει το βάρος του νερού στο σώμα του. Ο Τζάκμαν μοιράστηκε με Stephen Colbert :

Ανακαλύπτω την ημερομηνία που είναι το θέμα της φανέλας, και είναι περίπου τριών μηνών. Άρα, πρέπει να είσαι σε αρκετά καλή φόρμα τους τρεις μήνες πριν, αυτό είναι πολύ συγκεκριμένο. Και τελειώνει με αφυδάτωση. Μην το κάνετε αυτό στο σπίτι. Αυξάνετε την πρόσληψη νερού έως και τρία γαλόνια νερού την ημέρα. Και μετά σταματάς περίπου 36 ώρες πριν πυροβολήσεις, αλλά επειδή ήπιες τόσο πολύ νερό, κατουράς όλη την ώρα. Έτσι χάνετε περίπου δέκα κιλά βάρους νερού.

Οι θαυμαστές θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη τη συμβουλή του Jackman να μην το δοκιμάσετε στο σπίτι, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως νεφρική βλάβη, κράμπες, θερμική εξάντληση, ακόμα και θάνατο. οΑληθινό ατσάλιΟ ηθοποιός εκπαιδεύτηκε στο σχήμα από επαγγελματίες bodybuilders. Αναμφίβολα, ο Jackman έδειξε μεγάλη αφοσίωση στον ρόλο του Wolverine, ειδικά στην τελευταία του εμφάνιση στοLogan.

Διαφήμιση

Διαβάστε επίσης: Οι αστέρες των X-Men, Kelsey Grammer και Hugh Jackman, έχουν αποκαταστήσει μεμονωμένα την πίστη των θαυμαστών στη Marvel για τις επερχόμενες φάσεις της

Η ρουτίνα Wolverine του Hugh Jackman — Δίαιτα και προπόνηση

Το σχισμένο σώμα του Hugh Jackman ως Wolverine

Ο Χιου Τζάκμαν δεν ήταν η πρώτη επιλογή για τον ρόλο του ΓούλβερινX Men. Τα γυρίσματα είχαν ήδη ξεκινήσει όταν ο Τζάκμαν μπήκε στο καστ. Ο Τζάκμαν αντικατέστησε τον ηθοποιό Ντούργκρεϊ Σκοτ, ο οποίος έφυγε από το έργοMission: Impossible 2. Αποκάλυψε στον Stephen Colbert ότι ο σκηνοθέτης έπρεπε να σπρώξει τις σκηνές του χωρίς πουκάμισο μέχρι το τέλος των γυρισμάτων για να εξυπηρετήσει τοΑθλιοςεκπαίδευση ηθοποιού.

Ο Τζάκμαν τέθηκε σε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες που περιελάμβανε κυρίως μπριζόλα, αυγά, πλιγούρι βρώμης, κοτόπουλο, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, καστανό ρύζι, σπανάκι, ψάρι και αβοκάντο. Για να επιταχύνει τη διαδικασία, ενσωμάτωσε επίσης πολλά συμπληρώματα στη διατροφή του, όπως κρεατίνη, Animal Pump, Animal Nitro και Carnitine Liquid.

Διαφήμιση

Όσο για την προπονητική του ρουτίνα, οΒαν Χέλσινγκηθοποιός ακολούθησε μια προσέγγιση προοδευτικής υπερφόρτωσης. Ξεκίνησε με βασικές προπονήσεις άρσης βαρών όπως πρέσες, squats και άρσεις θανάτου. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι παρόλο που δεν ήταν λάτρης των προπονήσεων στο γυμναστήριο, αφιέρωσε 17 χρόνια στη ρουτίνα του Wolverine.

Διαβάστε επίσης: Η ταινία Spider-Man του Hugh Jackman του 2002 είχε ληστέψει από το κοστούμι του Wolverine που χάθηκε

Ο Jackman πρόκειται να επαναλάβει τον ρόλο του ως Wolverine στο MCU’sDeadpool 3, προγραμματισμένη να κυκλοφορήσει στις 26 Ιουλίου 2024.Loganείναι πλέον διαθέσιμο για ροή στο Disney+.

Διαφήμιση