Η ρουτίνα προπόνησης Asgardian «Full Body Pump Up» του Chris Hemsworth μοιάζει σχεδόν πολύ απάνθρωπη για να είναι αληθινή
Ο Chris Hemsworth διατηρεί συνεχώς επαφή με τους θαυμαστές του μέσω των social media. Ένα από τα πράγματα που μοιράζεται πιο συχνά ο ηθοποιός είναι η ρουτίνα γυμναστικής και οι προπονήσεις του. Ο ηθοποιός υποδύεται τον Thor από το 2011 και διατηρείται σε φόρμα τα τελευταία 11 χρόνια για τον ρόλο. Πρόσφατα μοιράστηκε μια προκλητική ρουτίνα γυμναστικής για όλο το σώμα στο Twitter του. Όπως ακριβώς ο ρόλος του, έτσι και η προπόνηση φαίνεται απάνθρωπη, καθώς συνεχίζει σε κάθε βήμα της προπόνησης.
Ο Hemsworth επισήμανε επίσης την εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης Centr στη δημοσίευση. Η εφαρμογή παρέχει ένα ψηφιακό πρόγραμμα με την ομάδα ειδικών του Chris Hemsworth, το οποίο περιλαμβάνει μια πλήρως εξατομικευμένη προπόνηση και προγραμματισμένα γεύματα για μια ημέρα. ο Εκδικητές Ο star προωθεί συνεχώς την εφαρμογή γυμναστικής του στα social media.
Ο Chris Hemsworth μοιράζεται την προπόνηση με αντλία για ολόκληρο το σώμα
του Κρις Χέμσγουορθ Το πρόσφατο βίντεο προπόνησης περιλαμβάνει κάθε βήμα της προπόνησής του. Ο ηθοποιός σίγουρα έβαλε πολλή δουλειά στο σώμα του για να διατηρείται σε φόρμα. Η προπόνησή του περιλαμβάνει ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως ορειβάτη και ανίχνευση αρκούδας, με ελαφριές ασκήσεις με αλτήρες, όπως προέκταση τρικεφάλου. Η προπόνησή του περιλαμβάνει επίσης χτιστές πλάτης, όπως μια σειρά με αλτήρες σκυμμένους.
ο Spiderhead ο star μοιράστηκε τη ρουτίνα σε πολλά βήματα. Το βίντεο 30 δευτερολέπτων δείχνει όλα τα βήματα της προπόνησης. Ακολουθεί κάθε βήμα της συνεδρίας προπόνησης με άντληση ολόκληρου του σώματος.
- 20 x pushups
- 10 x λυγισμένες σειρές αλτήρων (με πρηνή λαβή)
- 20 x κάθισμα
- 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση
- 20 x μύγες στήθους με αλτήρα
- 20 x σειρές αποστάτης αλτήρων
- 20 x ορειβάτες σε κάθε πλευρά
- 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση
- 10 x στατικές βολάν αλτήρων
- 10 x προεκτάσεις τρικεφάλου δαπέδου με αλτήρες
- 30 δευτερόλεπτα αρκούδας σέρνεται
- 30 δευτερόλεπτα ξεκούρασης
ο Ανδρες στα μαύρα Ο star αναφέρει ότι τα 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης σε όλη την προπόνηση είναι το αγαπημένο του μέρος και μοιράστηκε ότι η ρουτίνα προπόνησης πρέπει να έχει συνολικά 4 γύρους.
Διαβάστε επίσης: Ο Hugh Jackman συνέτριψε τα όνειρα του Chris Hemsworth με την επιστροφή του στο Deadpool 3 ως Wolverine
Chris Hemsworth's Health and Fitness App, Centr
Από τότε που ο Chris Hemsworth πήρε τον ρόλο του Thor στη Marvel, ο ηθοποιός ρωτήθηκε συνεχώς πώς παραμένει σε φόρμα. Έχει μοιραστεί ότι ήταν τυχερός που είχε πολλές διατροφικές και προπονητικές μεθόδους στο σπίτι και έχτισε μια πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού του και του χαρακτήρα του ακόμα.
Μετά από αυτό, αποφάσισε να καταλήξει σε ένα πλήρως καθοδηγούμενο πρόγραμμα για το πώς πέτυχε αυτά τα αποτελέσματα και ξεκίνησε το πρόγραμμα με την εφαρμογή γυμναστικής του, Centr. Το Centr ξεκίνησε το 2019 από την Βιασύνη ηθοποιός και παρέχει δωρεάν δοκιμή για μια εβδομάδα στους νέους χρήστες του.
Η εφαρμογή έχει βαθμολογία 4.1/5 στο Google Play Store και έχει επίσης καλές κριτικές. Αν και ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι το κόστος εγγραφής για την εφαρμογή ήταν αρκετά υψηλό, είπαν επίσης ότι άξιζε τον κόπο καθώς τους βοήθησε πραγματικά στη ρουτίνα της φυσικής τους κατάστασης.
Διαβάστε επίσης: 'Έχει πρόβλημα με το εγώ': Η παράξενη χημεία της Taika Waititi με την Tessa Thompson πείθει τους θαυμαστές ότι ο σκηνοθέτης Thor: Ragnarok έχει τεράστιο πρόβλημα εγώ
Τον Απρίλιο του 2022 το κόκκινη αυγή ο star πούλησε το Centr στους Mark Bezos και David Moross. Ο Hemsworth εξακολουθεί να είναι μέτοχος και έχει ενεργό ρόλο στην εταιρεία.
ο Εξαγωγή το αστέρι εθεάθη τελευταία φορά μέσα Thor: Love and Thunder , το οποίο είναι διαθέσιμο στο Disney+. Ο Hemsworth είναι πλέον απασχολημένος με την επερχόμενη ταινία του, η οποία είναι η συνέχεια του 2020 Εξαγωγή . Εξαγωγή είναι διαθέσιμο για ροή στο Netflix.
Εξαγωγή 2 δεν έχει συγκεκριμένη ημερομηνία κυκλοφορίας, αλλά η ταινία πρόκειται να κυκλοφορήσει το 2023 στο Netflix.
Πηγή: Κελάδημα
