Πώς να διώξετε το άγχος σύμφωνα με το ζώδιό σας
Το να μιλάς για προβλήματα είναι δύσκολο πράγμα. Χρειάζεται πολύ θάρρος για να ανοιχτείς σε κάποιον και να καταλήξεις να νιώθεις ότι είσαι ο μόνος. Μερικές φορές αυτό που μας αναστατώνει δεν φαίνεται να κάνει τους άλλους τόσο άσχημα.
Γιατί φαίνεται να είστε μόνο ένας που μασάει τα νύχια σας και νιώθετε κρύος ιδρώτας όταν κάτι δεν σας πηγαίνει καλά, ενώ άλλοι είναι χαλαροί με αυτό; Πώς πρέπει να χαλαρώνεις, όταν το πρόβλημά σου φαίνεται μοναδικό μόνο σε σένα;
Λοιπόν, είναι συχνά στην πραγματικότητα μοναδικό στο ζώδιό σας. Θα βρείτε πολλά για να σχετιστείτε με κάποιον που μοιράζεται το ζώδιό σας. Παρακάτω είναι μια λίστα ελέγχου για το πώς να καταπολεμήσετε το άγχος, ειδικά για κάθε ζώδιο. Ποιο από τα παρακάτω σας ηρεμεί;
Κριός
Το μόνο ζώδιο που είναι αρκετά ενεργητικό για να μην θέλει ποτέ να επιβραδύνει, ο φλογερός, ισχυρός Κριός μπορεί να μην επωφεληθεί από κάποια γαλήνια στιγμή. Στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερα για αυτούς να βρουν μια δραστηριότητα που προκαλεί το μυαλό τους ή πιέζει τα σωματικά τους όρια για να τους βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο έλεγχο και να απελευθερώνουν αυτή τη συναισθηματική ενέργεια.
Ταύρος
Το άγχος για τον Ταύρο προκαλείται συνήθως από το απρόβλεπτο ή το να μην γίνονται τα πράγματα όπως τα σχεδίασαν. Δυσκολεύονται να προσαρμοστούν και είναι από τη φύση τους πεισματάρηδες, οπότε ο τρόπος για να χαλαρώσουν μπορεί να είναι κάποια στιγμή μοναξιάς και μόνοι για να ξεφύγουν από ανθρώπους ή καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο άγχος. Περάστε λίγο χρόνο μόνοι σας με τον εαυτό σας ή τη φύση, κάντε έναν ήσυχο περίπατο και ακούστε λίγη χαλαρωτική, ήρεμη μουσική.
Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι είναι στο στοιχείο τους όταν δοκιμάζουν νέα πράγματα για να τονώσουν τον εγκέφαλό τους. Τους αρέσει η αλλαγή, επομένως ένα ταξίδι πεζοπορίας, περιπέτεια ταξιδιού ή ίσως ακόμη και να μάθουν κάτι νέο (διαβάζοντας ένα περίπλοκο βιβλίο ή ένα νέο επιτραπέζιο παιχνίδι) μπορεί να βοηθήσει τους Διδύμους να χαλαρώσουν το πιεσμένο μυαλό τους. Νέες εμπειρίες και γνώσεις που αλλάζουν μια μονότονη ρουτίνα για εσάς μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Καρκίνος
Οι ζεστοί, στοργικοί Καρκίνοι βρίσκουν άνεση στα αγαπημένα τους πρόσωπα και στο σπίτι τους. Πάρτε μια μέρα άδεια, μαγειρέψτε ένα ωραίο ζεστό γεύμα και αφιερώστε λίγο ποιοτικό χρόνο συνδέοντάς σας με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Μιλήστε το και επικοινωνήστε με τους φίλους σας, ορίστε μια βραδιά ραντεβού ή παρακολουθήστε μια ταινία με την οικογένειά σας. Οι ζώνες άνεσης και τα ασφαλή καταφύγια όπου μπορούν να είναι οι ίδιοι κάνουν τους Καρκίνους να ανοίγουν και να αποβάλλουν αποτελεσματικά το άγχος.
Λέων
Στους Λέοντες αρέσει να νιώθουν θαυμασμό, επιτυχία και ειδωλολατρία. Μπορεί να κάνει θαύματα για την αυτοεκτίμηση και την εικόνα τους να επιδοθούν σε μια νέα ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν βγαίνετε έξω και αγοράζετε νέα ρούχα ή μακιγιάζ ή ντυθείτε για μια βραδινή έξοδο. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε πολύ πιο θετικά.
Παρθένος
Αυτό το ευαίσθητο ζώδιο της Γης αγαπά την τελειότητα και κάτι που τους επιτρέπει να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Έχουν επίσης εξαιρετικές αναλυτικές δεξιότητες, οπότε όταν τους χτυπάει το άγχος, επιβραδύνετε και προσπαθήστε να μην κατακλυστείτε ή να ξεφύγετε από τον έλεγχο. Κάντε λίστες ελέγχου των εργασιών που έπρεπε να επιτύχετε και ξεκαθαρίστε προηγούμενα πράγματα που έπρεπε να κάνετε. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να οργανώσετε το χάος που σας έχει αγχώσει, προτού προχωρήσετε σε άλλα πράγματα.
ΖΥΓΟΣ
Το να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από το άγχος όταν πρόκειται για Ζυγούς μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Η ανισορροπία αναστατώνει περισσότερο τους Ζυγούς, οπότε όταν χτυπούν με άγχος, πρέπει να ανακτήσουν αυτή την ισορροπία στη ζωή τους. Η γιόγκα θα μπορούσε να είναι χρήσιμη, δεδομένου ότι έχει να κάνει με το διαλογισμό, την ειρήνη και την ισορροπία, έτσι θα μπορούσε μια δραστηριότητα όπου μπορούν να επιδοθούν στον εαυτό τους αλλά αρκετά, και επίσης να προκαλέσουν τον εαυτό τους, αλλά και πάλι, απλάαρκετά. Διατηρούνται παραγωγικοί και απασχολημένοι, αλλά όχιασκώοι ίδιοι πάρα πολύ.Ισορροπία.
Σκορπιός
Από όλα τα ζώδια, οι Σκορπιοί είναι αυτοί που δεν φοβούνται να νιώσουν το βάθος του συναισθήματός τους, ακόμα κι αν είναι αρνητικό. Μια θυμωμένη ή καταθλιπτική λίστα αναπαραγωγής ή μια πραγματικά σκοτεινή ταινία τρόμου, ακόμη και ένα τρομακτικό ή καταθλιπτικό βιβλίο, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται και πώς καταπολεμούν το άγχος και μπορεί να βοηθήσει τον Σκορπιό να ανακάμψει.
Όλα ιδιωτικά, φυσικά, γιατί οι Σκορπιοί προτιμούν τη μοναξιά όπου μπορούν να είναι ο εαυτός τους χωρίς να φοβούνται ότι θα κριθούν.
Τοξότης
Οι Τοξότες είναι τυχοδιώκτες, λάτρεις των ταξιδιών και αναζητούν την ελευθερία. Στο δρόμο, δοκιμάζοντας νέα πράγματα και προκαλώντας συνεχώς τον εαυτό τους είναι το πώς κυλάει αυτοί οι απρόβλεπτοι περιπλανώμενοι. Ωστόσο, να είσαι πάντα εν κινήσει και να κάνειςκάτι νέοείναι αυτό που θα μπορούσε να καταλήξει να σας εξουθενώσει ή να σας εξαντλήσει.
Κάνε λοιπόν το αντίθετο! Καθίστε ακίνητοι, πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε, ρε μάγκα! Ο δρόμος μπορεί να περιμένει, και χρειάζεσαι λίγο χρόνο για ησυχία για να το κάνειςτίποταπριν μπορέσεις να βγεις έξω και να κάνειςτα παντα. Διαλογιστείτε, διαβάστε ένα βιβλίο ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Μείνε στο σπίτι μια μέρα. Έτσι διώχνετε το άγχος και επαναφορτίζετε.
Αιγόκερως
Οι αποφασισμένοι, συγκεντρωμένοι Αιγόκεροι βρίσκουν ειρήνη στη δομή και την τάξη. Όταν έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος και το άγχος, τείνουν να αισθάνονται σαν να τους λείπει ο έλεγχος ή η τάξη στη ζωή τους, κάτι που τους βάζει ακόμη περισσότερο εκτός ισορροπίας. Έτσι, διορθώνοντας αυτό είναι ο τρόπος με τον οποίο διώχνεις το άγχος, ως Αιγόκερως.
Φτιάξτε λίστες ελέγχου με πράγματα που πρέπει να κάνετε, προετοιμαστείτε για μια νέα εργασία/πρόκληση και προσπαθήστε να το ολοκληρώσετε για να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης και του εαυτού σας. Όταν καταφέρετε κάτι, θα καταλήξετε να νιώθετε ξανά σαν τον εαυτό σας.
Υδροχόος
Οι Υδροχόοι, βρίσκουν χαλάρωση σε νέες εμπειρίες, απασχολώντας ή διεγείροντας τον εγκέφαλό τους με δραστηριότητες που συνήθως γίνονται μόνοι τους, όπως κάτι αυθόρμητο ή παραγωγικό. Αυτοί οι έξυπνοι διανοούμενοι συνήθως τους αρέσει να ασχολούνται με κάτι καινούργιο αντί να σβήνουν το μυαλό τους για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα προβλήματά τους, και ο τρόπος με τον οποίο διώχνουν το άγχος είναι διαφορετικός από τα περισσότερα άλλα ζώδια. Ξεκινήστε ένα νέο μάθημα ή παρακολουθήστε ένα ντοκιμαντέρ, λύστε ένα δύσκολο παζλ.
Ιχθύες
Οι ευαίσθητοι, συμπονετικοί και ονειροπόλοι Ιχθύες δεν μπορούν να βρουν καλύτερο τρόπο για να χαλαρώσουν από το να αφιερώσουν λίγο χρόνο για διαλογισμό, ονειροπόληση, ένα ωραίο ζεστό μπάνιο ή ακόμα και ένα καλό κλάμα. Μην ντρέπεστε, κανείς δεν σας βλέπει, και υποσχόμαστε ότι θα νιώσετε πολύ πιο χαλαροί μετά.
Αφήστε χαλαρά εκείνα τα μακροχρόνια συγκρατημένα, συγκρατημένα, συναισθήματα και υδάτινα έργα αν το θέλετε. Έχετε την τάση να βρίσκετε συναισθηματική απελευθέρωση στο δικό σας φανταστικό ή ιδιωτικό χώρο όπου κανείς δεν μπορεί να σας κρίνει.
Τελικά!
Το παν είναι να βρείτε το δικό σας ασφαλές καταφύγιο και ζώνη άνεσης. Τι σημαίνει σπίτι για σένα; Πώς χαλαρώνετε; Ανακαλύψτε τον μηχανισμό αντιμετώπισης. Σημαίνει να κουλουριαστείς με τη γάτα σου και ένα καλό βιβλίο ή χαλαρώνεις μετά από μια καλή προπόνηση; Σας αρέσει μια ήρεμη βόλτα στο δάσος ή να χορεύετε με μερικούς φίλους σε ένα δυνατό κλαμπ;
Η φροντίδα του εαυτού εξαρτάται από εσάς και από το τι σημαίνει για εσάς το «χρόνος για τον εαυτό μου». Πάρτε μια ανάσα και δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να επαναφορτιστεί. Το άγχος σας θα είναι ευκολότερο να το αντιμετωπίσετε μόλις κάνετε ένα βήμα πίσω, μάθετε πώς να διώχνετε το άγχος και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ξανά τη ζωή με ανανεωμένη δύναμη και σθένος. Το έχεις!
