Βλέπω το φαγητό ως καύσιμο: Πραγματικός λόγος 128 λίβρες Η Gal Gadot έτρωγε ό,τι ήθελε για την Wonder Woman, Still Got Abs ενώ ο Henry Cavill, ο Ben Affleck μόχθησαν σκληρά

Η Gal Gadot, μια Ισραηλινή ηθοποιός, έκανε έξι ώρες την ημέρα εξάσκηση για έξι μήνες πριν φορέσει τοΓυναίκα θαύμαενδυμασία. Η Gadot, μια 33χρονη μητέρα δύο παιδιών και πρώην βασίλισσα της ομορφιάς, μοντέλο και στρατιώτης του ισραηλινού στρατού, χρειάστηκε μακρά και εντατική εκπαίδευση για να αποκτήσει φόρμα για τον ρόλο της Θεάς, Diana Prince.

Η Wonder Woman της Gal Gadot

Μην έχετε αυταπάτες ότι μπορείτε να μεταμορφώσετε τον εαυτό σας με την εγγραφή σας σε ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων που υπόσχεται τέτοια αποτελέσματα. Επίσης, το να είσαι σε εξαιρετική φόρμα είναι ένα πράγμα και το να έχεις μια υπεράνθρωπη φιγούρα είναι εντελώς άλλο. Για να παίξω τον ομώνυμο ρόλο στα DC’sΓυναίκα θαύμααφού έκανε το ντεμπούτο της ως ηθοποιός το 2016Batman v Superman: Dawn of Justice, η Gadot έπρεπε να κάνει το σώμα της ελαφρώς λιγότερο λεπτό και σημαντικά μυώδες. Πώς το έκανε λοιπόν;

Διαβάστε περισσότερα: Είναι τόσο απίστευτα όμορφη, αλλά δεν τη μισείς: Η Margot Robbie αποκαλύπτει ότι η Dorky Gal Gadot αρνήθηκε να παίξει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ταινία 'Barbie' 0 εκατομμυρίων

Η Gal Gadot δεν έκανε αυστηρή δίαιτα

Η Gal Gadot ως Wonder Woman

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η Gal Gadot δεν χρειάστηκε να ακολουθήσει μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα για να παίξει τη Wonder Woman. Στην πραγματικότητα, δεν είχε κανένα διατροφικό περιορισμό. Η Gadot ενημέρωσε το Harper’s Bazaar ότι τρώει σχεδόν όποτε θέλει. Αλλά υιοθετεί μια σοφή στάση απέναντι στο φαγητό, τονίζοντας τη σημασία της αυτοσυγκράτησης και της κοινής λογικής.

Βλέπω το φαγητό ως καύσιμο και θέλω να δώσω το καλύτερο στο σώμα μου, όλα είναι θέμα μετρήσεων και ποσότητας του φαγητού. απλά απολαύστε το φαγητό σας και μην τρώτε ενώ οδηγείτε και μην τρώτε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο. Απλώς δώστε το σεβασμό στο φαγητό και δώστε τον σεβασμό στον εαυτό σας για να το απολαύσετε.

Αιγόκερως και Ιχθύς συμβατότητα φιλία

Τα μπιφτέκια, η σοκολάτα και το παγωτό είναι από τα αγαπημένα φαγητά του Gadot, αλλά η τακτική ενασχόληση με αυτά τα τρόφιμα θα εμποδίσει μόνο την πρόοδό σας και θα προάγει τη φλεγμονή. Επικεντρώθηκε στην υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται κυρίως από λαχανικά και πρωτεΐνες.

Διαβάστε περισσότερα: Ίσως αν έχει συνέχεια, να της ρίξουν το cast: Η Margot Robbie Regrets Impossibly Beautiful Η Gal Gadot δεν είναι στη Barbie, λέει η Wonder Woman Star έχει ενέργεια Barbie

Η Gal Gadot πήγε σε full beast mode στο γυμναστήριο

Οι μέρες της Gal Gadot ως Wonder Woman είναι μετρημένες

Ο προπονητής στα αστέρια, ο Mark Twight χρησιμοποίησε ένα μπλιτς σε όλο το σώμα για να βοηθήσει τον Gadot να κερδίσει κάποιους σημαντικούς μυς. Ξεκίνησε την προπόνησή της με το μηχάνημα κωπηλασίας, εκτελώντας επαναλήψεις πέντε λεπτών με αργό ρυθμό με ένα διάλειμμα ενός έως δύο λεπτών, ακολουθούμενο από σπριντ 10 δευτερολέπτων και ήρεμες επαναλήψεις πέντε λεπτών 50 δευτερολέπτων, σύμφωνα με το Muscle & Fitness. . Ακολούθησαν το crawl της αρκούδας, πιο φαρδιά άλματα burpees, ο περίπατος με τα καβούρια και περισσότερα broad jump burpees.

Οι έλξεις, που είναι η αγαπημένη άσκηση όλων, ήρθαν πριν από τα ring pushups, αλλά η διασκέδαση δεν τελείωσε εκεί. Αφού συνεργάστηκε με τους εκπαιδευτές του Gadot σε ένα σχήμα που αντικατόπτριζε τις καθημερινές δραστηριότητες της ηθοποιού, η αρχισυντάκτρια του InStyle, Christina Shanahan, ανακάλυψε ότι, μετά από ένα μήνα, μπορούσε να άρει το βάρος της, είχε χάσει πέντε κιλά, είχε πιο σφιχτό πυρήνα και είχε καλύτερα καθορισμένα χέρια. και πόδια.

Όλη αυτή η προσπάθεια δεν ήταν μάταιη, όπωςΓυναίκα θαύματα πήγε εξαιρετικά καλά στο box office, εν μέρει λόγω της ερμηνείας του Gadot. Η ταινία ξεπέρασεΠενήντα αποχρώσεις του γκριως το μεγαλύτερο ντεμπούτο για γυναίκα σκηνοθέτη με κέρδη 100,5 εκατομμυρίων δολαρίων στις ΗΠΑ κατά το πρώτο Σαββατοκύριακο των εγκαινίων.

Διαβάστε περισσότερα: Απογοητευτικά νέα για τους θαυμαστές του Henry Cavill καθώς τους έκλεψαν μια συγκλονιστική επανένωση Superman με την Gal Gadot στο «The Flash»

Πηγή: Looper