Ο Arnold Schwarzenegger γνωρίζει το ένα πρόβλημα με τον βιγκανισμό που δεν θέλουν να ξέρετε: 'Ένα μέρος του λόγου που δεν θέλουμε να υπερεκτιμήσουμε τα ευρήματα'
Μπορείτε να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας στον κόσμο των vegan; Λοιπόν, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι υπάρχει μια πτυχή αυτής της διατροφής με βάση τα φυτά που ακόμη και οι πιο φλογεροί vegans θα δυσκολευτούν να παραδεχτούν. Ο εξολοθρευτής Ο ίδιος ο σταρ, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, έχει δώσει μερικές από τις απαντήσεις σε αυτό το μυστήριο.
Η «Austrian Oak» πυροδότησε πρόσφατα ένα θέμα συζήτησης στην κοινότητα των vegan με μια πρωτοποριακή αποκάλυψη. Παρόλο που μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φυτική διατροφή έχει αποδειχθεί ότι έχει οφέλη για την υγεία, ο Schwarzenegger παρατηρεί ότι οι διατροφικές επιλογές των ανθρώπων συχνά επηρεάζονται από τους γευστικούς κάλυκες τους. Ισχυρίζεται επίσης ότι ένας λόγος που δεν θέλουμε να διογκώσουμε τα αποτελέσματα είναι ότι ορισμένοι οπαδοί των vegan είπαν ότι δεν απολάμβαναν τη διατροφή τους. Και είναι πιθανό αυτό να τους οδήγησε στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων.
Διαβάστε επίσης: 6 ταινίες του Sylvester Stallone που θα έπρεπε να παίξουν τον Arnold Schwarzenegger
Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ αποκαλύπτει το ανείπωτο γεγονός για τον βιγκανισμό
Για πολλά χρόνια, έχουν διατυπωθεί επιχειρήματα τόσο υπέρ όσο και κατά μιας διατροφής βαριάς σε φυτά σε αντίθεση με το κρέας. Καθένα έχει μια βάση πιστών θαυμαστών που τους παρέχει πολλά οφέλη. Και τώρα, αν και με τις δικές του θεωρίες που υποστηρίζονται από την επιστήμη, Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ μπήκε στη συζήτηση.
Βίντεο FandomwireΟ ηθοποιός πρόσφατα πρόσφερε μια ανάλυση μιας μελέτης που έκανε σε ένα δίδυμο ζευγάρι που ακολουθούσε δύο διαφορετικές δίαιτες στο καθημερινό του ενημερωτικό δελτίο. Arnold's Pump Club . Το ένα δίδυμο έπρεπε να ακολουθήσει «διατροφή παμφάγων» για οκτώ εβδομάδες και το άλλο έπρεπε να τρώει vegan φαγητό. Ποιο ήταν το αποτέλεσμα; Ο ηθοποιός μοιράστηκε:
«Μια vegan δίαιτα έχασε περισσότερο βάρος, μείωσε τη συνολική χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση και είχε καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη και χαμηλότερα επίπεδα C-αντιδρώσας πρωτεΐνης – δείκτη φλεγμονής που συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις».
Ωστόσο, ο Schwarzenegger ζωγράφισε μια συνολική εικόνα του σεναρίου. Υπήρξε υποστήριξη για δίαιτες vegan στην τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή με τίτλο Καρδιομεταβολικές Επιδράσεις της Διατροφής Παμφάγων εναντίον Βίγκαν σε Πανομοιότυπα Δίδυμα . Ωστόσο, ο πρώην bodybuilder έθεσε μερικά ζητήματα που θα έπρεπε να λάβουν υπόψη οι φανατικοί της φυσικής κατάστασης:
«Ένα μέρος του λόγου που δεν θέλουμε να υπερεκτιμήσουμε τα ευρήματα είναι επειδή οι vegan που κάνουν δίαιτα ανέφεραν ότι δεν απολάμβαναν τη δίαιτα, κάτι που θα μπορούσε να τους είχε οδηγήσει στην κατανάλωση λιγότερης κατανάλωσης».
Όσοι ακολούθησαν μια vegan δίαιτα παραδέχτηκαν σε αρκετές μελέτες ότι δεν την απολάμβαναν τόσο όσο οι παμφάγοι ομολόγοι τους. Σύμφωνα με τον Schwarzenegger, αυτή η έλλειψη απόλαυσης μπορεί να κάνει τους vegans να τρώνε λιγότερες θερμίδες συνολικά.
ΔιαφήμισηΔιαβάστε επίσης: Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ του άρεσε να κάνει ένα πράγμα για τη θεϊκή του σωματική διάπλαση που τρομοκρατεί πολλούς σύγχρονους bodybuilders
Ο Arnold Schwarzenegger παραδέχεται ότι δεν υπάρχει «Ένα μαγικό χάπι»
Αυτή είναι μια σημαντική πιθανότητα, επειδή η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων θα προκαλούσε ασυμφωνία στην έρευνα. Επιπλέον, ο Arnold Schwarzenegger ανέφερε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν μια vegan δίαιτα για οκτώ εβδομάδες τελικά την εγκατέλειψαν. Αυτό κάνει κάποιον να αναρωτιέται αν η δίαιτα θα ήταν βιώσιμη ή όχι. Ο ηθοποιός σημείωσε στο newsletter του:
«Δεν υπάρχει ένα μαγικό χάπι δίαιτα. Πολλές δίαιτες προσφέρουν ενδείξεις για το τι λειτουργεί και είναι καλό για το σώμα σας».
Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει απλή απάντηση όταν πρόκειται για την επιλογή μεταξύ μιας διατροφής με βάση τα φυτά και μιας διατροφής με βάση το κρέας. Οι άνθρωποι θα πρέπει να προσαρμόσουν και να τροποποιήσουν τις προτιμήσεις τους ανάλογα με αυτό που τους ταιριάζει καλύτερα. Ο Σβαρτσενέγκερ εγγυήθηκε για το « αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία» από πολλά vegan τρόφιμα.
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι θα προτιμούσαν να συνταξιοδοτηθούν και να ζήσουν μια ήσυχη ζωή στα 76, ο Schwarzenegger έχει διευρύνει τους ορίζοντές του. Ο ηθοποιός μοιράστηκε τις αγαπημένες του πηγές πρωτεΐνης για τη διατήρηση της φυσικής του κατάστασης σε ένα επεισόδιο του Απριλίου Arnold's Pump Club podcast
«Για την πρωτεΐνη, τα βασικά μου είναι τα αυγά, ο σολομός και το κοτόπουλο. Έχω όμως όλο και περισσότερα veggie burgers με φακές και φασόλια. Χρησιμοποιώ επίσης τη σκόνη πρωτεΐνης Ladder Plan, που τροφοδοτείται από πρωτεΐνη μπιζελιού.»
Προηγουμένως μοιράστηκε τη συνταγή του για σέικ πρωτεΐνης Υγεία Ανδρών . Περιλαμβάνει σκόνη πρωτεΐνης, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, χυμό κερασιού και ένα μη αποφλοιωμένο, ωμό αυγό. Επίσης, ο ηθοποιός ανέφερε στη Rachel Hosie του Γνώστης ότι του αρέσει να προσθέτει σναπ ή τεκίλα στα σέικ του.
Τέλος πάντων, ο Schwarzenegger έχει επιστήσει την προσοχή σε ένα σημαντικό θέμα που συχνά παραβλέπεται στις βίγκαν μελέτες: τον παράγοντα απόλαυσης. Είναι καιρός να επωφεληθείτε από την αφθονία των διαθέσιμων τροφίμων φυτικής προέλευσης και να δείξετε σε όλους ότι το να είσαι vegan συνεπάγεται την απόλαυση κάθε μπουκιάς του ταξιδιού εκτός από την προστασία του περιβάλλοντος και των ζώων.
Διαβάστε επίσης: Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ δεν μπορεί ποτέ να νικήσει τον Σιλβέστερ Σταλόνε σε 1 περιοχή όταν πρόκειται για ταινίες
Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο? Ναί Οχι Ευχαριστούμε για την ανταπόκριση σας!
