Ο Hunk Alan Ritchson του Χόλιγουντ αποκαλύπτει την αγαπημένη του προπόνηση που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την παραλία
Ο ηθοποιός Alan Ritchson είναι μέρος της βιομηχανίας του θεάματος για πάνω από μια δεκαετία τώρα, αλλά έλαβε σημαντική δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια χάρη στην ερμηνεία του χαρακτήρα του τίτλου στη σειρά θρίλερ δράσης Amazon Prime Video Reacher . Χωρίς αμφιβολία, ο Ritchson έκανε εξαιρετική δουλειά για να αναδείξει τις πραγματικές δυνατότητες του χαρακτήρα με τις υποκριτικές του ικανότητες και τη σκληρή του προσωπικότητα.
Η εξαιρετική σωματική διάπλαση του Ritchson είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο ο ηθοποιός είναι δημοφιλής αυτή τη στιγμή, και σε περίπτωση που θέλετε να έχετε παρόμοια σωματική διάπλαση, ο ηθοποιός σας έχει καλύψει. Σε πρόσφατη συνέντευξή του, ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι του αρέσει να εκπαιδεύει τον Μείζονα Πυστανό γιατί βοηθάει να δώσει μια μεγαλύτερη και πιο μυώδη εμφάνιση. Ο ηθοποιός μίλησε επίσης για τα γεύματά του, την αγαπημένη του άσκηση και την προπονητική του ρουτίνα.
Ο Alan Ritchson μίλησε για την αγαπημένη του άσκηση
Σε πρόσφατο επεισόδιο του Γυμναστήριο & Ψυγείο από την Men’s Health, ηθοποιό Άλαν Ρίτσον ξεναγήθηκε στο γυμναστήριο του σπιτιού του και μίλησε για την αγαπημένη του άσκηση. Όχι μόνο αυτό, έδωσε επίσης μια συμβουλή για το να φτιάξεις το τέλειο καλοκαιρινό σώμα,
' Το αγαπημένο μου είναι το Pectoralis major, είναι στην πραγματικότητα ένας μικρός μυς, είναι μια μικρή λωρίδα μυών – αλλά αν θέλετε να έχετε σαν σώμα παραλίας, θέλετε να γεμίσετε το μπλουζάκι σας. Όταν ρωτήθηκε για την αγαπημένη του άσκηση, ο Ritchson είπε: Μάλλον ο πάγκος κλίσης, θα κατέβω εδώ και θα ρίξω 225 εκεί. '
Ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι γυμνάζεται 5 ημέρες την εβδομάδα και προτιμά να περνά λιγότερο χρόνο στο γυμναστήριο, κάπου μεταξύ 20 και 30 λεπτών. Περαιτέρω στη συνέντευξη, ο Ritchson διέλυσε τις προπονητικές του ρουτίνες και αποκάλυψε επίσης ότι του αρέσει να ακούει NSYNC και Backstreet Boys ενώ προπονείται.
ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
Γκλεν Πάουελ ή Άλαν Ρίτσον; Το DCU του James Gunn φέρεται να έχει επιλέξει τον ηθοποιό που θα παίξει το Booster Gold
Πόσα γεύματα τρώει ο Alan Ritchson την ημέρα;
Είναι γνωστό ότι η διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση, οπότε ο Ritchson, ένας αφοσιωμένος bodybuilder , δεν συμβιβάζεται. Ενώ έδινε στους θαυμαστές του μια ματιά στο ψυγείο του, ο Ritchson μίλησε για τα γεύματά του,
Διαφήμιση«Έχω πάντα πολλά αυγά, αυτό είναι σαν το πρωινό μου – τρώω περίπου κάθε ώρα, δεν ξέρω αν είναι σαν τα πλήρη γεύματα… πιθανώς σαν τέσσερα πλήρη γεύματα».
Ο ηθοποιός διέλυσε περαιτέρω τα γεύματά του, αποκαλύπτοντας ότι τρώει προετοιμασμένα πακέτα πλιγούρι βρώμης για πρωινό, τάκο με τυρί με κρέας για μεσημεριανό γεύμα και για βραδινό, προτιμά να έχει το σπιτικό γαλοπούλα και σαλάτα της συζύγου του ή πράσινα φασόλια. Ο Ritchson εξήγησε ότι η διατροφή του εξαρτάται από τον τύπο του χαρακτήρα για τον οποίο υποδύεται Reacher , ο ηθοποιός συνεχώς διογκώνεται, αλλά για άλλους ρόλους, προσπαθεί να μειώσει την πρόσληψη υδατανθράκων, ζάχαρης και τυριού.
Παρακαλώ ενεργοποιήστε την JavaScript για να δείτε το σχόλια που υποστηρίζονται από το Disqus.
