«Ο Κιάνου είναι ζώο»: Θέλετε μια σωματική διάπλαση σαν τον Τζον Γουικ; Ο Κιάνου Ριβς επικεντρώθηκε σε 3 πράγματα που πρέπει να αποκτήσουν φόρμα για τις ταινίες του Τζον Γουικ
Πολλοί θαυμαστές φιλοδοξούν να έχουν την αξιοσημείωτη σωματική διάπλαση του John Wick, αλλά σίγουρα χρειάζεται πολύς χρόνος και αφοσίωση για να αποκτήσετε μια σχισμένη σωματική διάπλαση όπως ο ηθοποιός Keanu Reeves. Ο personal trainer του ηθοποιού, Πάτρικ Μέρφι, αποκάλυψε κάποτε τι κάνει στο γυμναστήριο για να παραμείνει σε καλή φόρμα ακόμα και στα 50 του.
Χωρίς αμφιβολία, ο ρόλος του Reeves στο Τζον Γουίκ Το franchise ήταν αρκετά απαιτητικό σωματικά, αλλά ο Reeves δεν λέει ποτέ όχι σε μια πρόκληση. Ο ηθοποιός είναι γνωστός για τα περισσότερα από τα ακροβατικά του στο franchise, οπότε για να αποτρέψει τραυματισμούς, ο ηθοποιός ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα που φτιάχνει ο προσωπικός του γυμναστής που επικεντρώνεται σε αυτά τα τρία βασικά πράγματα.
Διαβάστε επίσης: «Φίλε αυτό είναι 4-5 εκατομμύρια δωρεάν διαφήμιση»: Τα επαναλαμβανόμενα λάθη του Κιάνου Ριβς ανάγκασαν τον δημιουργό Franchise John Wick να αλλάξει το όνομα της ταινίας του
Τι κάνει ο Κιάνου Ριβς για να παραμείνει σε καλή φόρμα;
Ηθοποιός Κιάνου ρίβς έχει κάνει αρκετές ταινίες δράσης, ωστόσο, η δράση στο Τζον Γουίκ Το franchise ήταν πάντα αρκετά έντονο για εκείνον, δεδομένου ότι ο ηθοποιός είναι στα 50 του. Λοιπόν, πώς το κάνει; Ο personal trainer του ηθοποιού, Patrick Murphy, εξήγησε το 2021 ότι η αφοσίωση του Reeves είναι απαράμιλλη.
«Ο Τζον Γουίκ είναι ένας από τους πιο φυσικούς ρόλους στην ιστορία του κινηματογράφου. Η χορογραφία, μαζί με τους πολλαπλούς αγώνες αγώνων, τα ποδήλατα, τα ακροβατικά, την ιππασία, την οδήγηση με αμάξι, την εκπαίδευση με όπλα και άλλα διάφορα όπλα, σημαίνει ότι το σώμα του KR είχε περάσει από την κόλαση και πίσω. Έχει να κάνει με το να μπορεί να διατηρεί θετικό ρυθμό με τις αρθρώσεις του και να μειώνει όσο το δυνατόν περισσότερο τον πόνο. Ο KR είναι πάντα έτοιμος να πάει και να κλωτσήσει στο γυμναστήριο. Έφτιαξα τεράστια σχέδια επαναλήψεων και το κάνει χωρίς να ανοιγοκλείσει το μάτι. Δεν υπάρχει καμία μαγεία σε αυτό. Η KR κάνει δουλειά και καρπώνεται το όφελος».
Οι δημιουργοί του πρώτου Τζον Γουίκ Η ταινία συναντήθηκε και πέρασε δύο μήνες με τον Ριβς να ξαναδουλεύει το σενάριο για να ταιριάζει στην ηλικία του ηθοποιού, ο οποίος ήταν 50 τότε.
Διαβάστε επίσης: «Fortis Fortuna Adiuvat»: Ακόμα και μετά το John Wick 4, ένα πράγμα για τον δολοφόνο του Keanu Reeves εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο για τους θαυμαστές
Ο Κιάνου Ριβς εστιάζει σε αυτά τα 3 πράγματα
Στο γυμναστήριο, ο Reeves επικεντρώνεται κυρίως σε αυτά τα τρία πράγματα: αντοχή, δύναμη πυρήνα και δύναμη πρόσφυσης. Σε μια συνέντευξη του 2019 στο Men's Journal, ο Πάτρικ Μέρφι εξήγησε:
«Ο Κιάνου είναι ζώο. Δεν χρειάζεται ποτέ να τον πείσω να κάνει άλλη επανάληψη, αλλά οι προπονήσεις μας έχουν σχεδιαστεί για να τον κάνουν να νιώθει καλά και δυνατός, όχι να τον καταστρέφουν. Επειδή χτυπιέται τόσο πολύ κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων. Ο John Wick χρειάζεται τρελή αντοχή, ισχυρό πυρήνα και δύναμη πρόσφυσης. Πέρασα πολύ χρόνο ονειρευόμενος διαφορετικούς συνδυασμούς και ζεύγη ασκήσεων».
Ο ηθοποιός κάνει κυρίως έντονη κυκλική προπόνηση με μεγάλο όγκο επαναλήψεων και ελάχιστη ξεκούραση. Στο παρελθόν, ο Reeves έχει δηλώσει ότι του αρέσει να κάνει τα δικά του ακροβατικά, οπότε, για να συνεχίσει αυτό, ο Reeves πρέπει να διατηρεί ένα σώμα σε φόρμα.
Πηγή: Ανδρικό περιοδικό
