«Το σώμα του είναι η κορυφή της αρρενωπότητας»: Η βάναυση ρουτίνα προπόνησης του Κρίστιαν Μπέιλ για το «American Psycho» που κατακλύζει το Διαδίκτυο για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση του Patrick Bateman
Στις 14 Απριλίου 2000, ο κόσμος υποδέχτηκε τον Πάτρικ Μπέιτμαν, έναν πλούσιο, ναρκισσιστή και ψυχοεπενδυτικό τραπεζίτη. Αμερικάνος ψυχοπαθής μπορεί να έγινε καλτ κλασικό, αλλά αντιμετώπισε επίσης πολλές διαμάχες για τους τρόπους του. Ο ηθοποιός Κρίστιαν Μπέιλ, ωστόσο, επαινέστηκε αρκετά για τη δουλειά του στην ταινία και μερικοί μπορεί να τον αποκαλέσουν ακόμη και τον επαναστατικό του ρόλο.
Τώρα, είκοσι δύο χρόνια μετά την κυκλοφορία της ταινίας, μια διάσημη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, η TikTok, ενδιαφέρθηκε για την ταινία και όχι, οι βάναυσοι τρόποι του Patrick Bateman δεν είναι ο λόγος για τον οποίο. Στην αρχική σκηνή της ταινίας, ο κύριος χαρακτήρας φαίνεται να επιδεικνύει την εκτεταμένη πρωινή του ρουτίνα, ρίχνοντας περισσότερο φως στην αυτο-απορροφημένη φύση του άντρα. Λοιπόν τώρα, οι χρήστες του TikTok αναλαμβάνουν να δοκιμάσουν και να ακολουθήσουν τη ρουτίνα γυμναστικής του, η οποία μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνη όσο θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί!
του Κρίστιαν Μπέιλ Αμερικάνος ψυχοπαθής Η ρουτίνα είναι Τάσεις
Εκτός από παγοκύστες, καθαριστικά βαθιάς πόρων και καθαριστικά gel που ενεργοποιούνται με νερό, η πρωινή ρουτίνα του Patrick Bateman περιλαμβάνει ένα αυστηρό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, που περιλαμβάνει περίπου χίλιες τσακίσεις στο στομάχι. Τώρα, όλοι γνωρίζουμε καλά Κρίστιαν Μπέιλ έχει απίστευτη σωματική διάπλαση και θα ήταν ασφαλές να πούμε ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να μοιάζουν έτσι. Αυτό ακριβώς συμβαίνει στο TikTok.
Μιλώντας στο GQ, δύο ειδικοί PT, ο Chris Antoni και ο Farren Morgan, είχαν κάτι να μοιραστούν σχετικά με την όλη τάση που συνεχίζεται. Ο Αντόνι αποκαλεί τη σωματική διάπλαση του Μπέιλ' η κορυφή της αρρενωπότητας» με τους φαρδιούς ώμους, τους κοιλιακούς και το χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
«Θα περιέγραφα το σώμα του Πάτρικ Μπέιτμαν ως το απόγειο της αρρενωπότητας: μεγάλοι φαρδιοί ώμοι, κοιλιακοί σανίδας και μια αισθητική πλάτη με τάπερ σε συνδυασμό με χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους. Κάποιοι θα έλεγαν ότι το σώμα του μοιάζει με έναν Έλληνα Θεό στην ταινία».
Ο Morgan, ο ιδρυτής του The Tactical Athlete, μίλησε στη συζήτηση δηλώνοντας ότι το να φτάσετε στο επίπεδο του Έλληνα Θεού στη σωματική σας διάπλαση έρχεται με εξαιρετικά προκλητικές και μερικές φορές ανέφικτες αλλαγές. Μια εξαιρετικά περιοριστική δίαιτα και εντατική προπόνηση είναι μόνο μέρος του πακέτου που συνοδεύει ένα ταξίδι μεταμόρφωσης.
«Θα χρειαστεί να κάνετε μια άκρως περιοριστική δίαιτα χωρίς απάτες και ένα εντατικό τετραήμερο πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης για να αποκτήσετε τους εξαιρετικά καθορισμένους κοιλιακούς, τους χοντρούς δικέφαλους μυς, τους φαρδιούς ώμους και το σμιλεμένο κωνικό σχήμα που δείχνει στην ταινία».
Το TikTok ανέκαθεν αφορούσε νέες προκλήσεις. Είτε πρόκειται για μοντέρνο χορό είτε για ανανέωση, οι χρήστες προσπαθούν πάντα να ενωθούν ο ένας τον άλλον στα προφίλ τους. Τώρα, αφού έχουν περάσει πάνω από δύο δεκαετίες από τότε που ο Patrick Bateman μοιράστηκε την πρωινή του ρουτίνα με τον κόσμο, το TikTok βρήκε τη νέα του πρόκληση για τη γυμναστική. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι οι περισσότεροι νέοι αναλαμβάνουν την πρόκληση χωρίς να γνωρίζουν τις πιθανές επιπτώσεις και έχετε την τέλεια συνταγή για μια καταστροφή.
Το New Fitness Challenge μπορεί να έχει τα μειονεκτήματά του
Σύμφωνα με τον Antoni, ο οποίος είναι ο ιδρυτής του Tailor Made Fitness, πολλοί νέοι το παρακάνουν όσον αφορά τη φυσική κατάσταση μόνο και μόνο για να φαίνονται κομματιασμένοι. Μίλησε για το πώς η πειθαρχία που απαιτείται για να αποκτήσει μια θεϊκή σωματική διάπλαση απουσιάζει από πολλούς νέους και καταλήγουν να κόβουν τις γωνίες. Το να κόβεις τις γωνίες εδώ σημαίνει να στραφείς σε συμπληρώματα για να ενισχύσεις τη διάπλασή τους. Τους κάλεσε να κάνουν συντομεύσεις και στη συνέχεια να δίνουν συμβουλές φυσικής κατάστασης στους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο Antoni δήλωσε επίσης ότι αυτό συχνά οδηγεί σε άλλα παιδιά της ηλικίας τους να νιώθουν ανασφάλεια μόνο και μόνο επειδή το σώμα τους φαίνεται διαφορετικό.
Η γελοία προπόνηση του Πάτρικ Μπέιτμαν μπορεί να κάνει περισσότερο κακό στους ανθρώπους παρά καλό. Λόγω της κουλτούρας της φασαρίας και του γεγονότος ότι όλοι προσπαθούν να είναι καλύτεροι από τους άλλους, οι νέοι μπορεί να πέσουν σε παγίδα με αυτό. Συνήθως, οι προκλήσεις του Διαδικτύου είναι χρονικά περιορισμένες και η επίτευξη του επιπέδου φυσικής κατάστασης του Πάτρικ σε σύντομο χρονικό διάστημα δεν είναι σίγουρα μια έξυπνη κίνηση. Χρειάζονται χρόνια στους ανθρώπους για να μεταμορφωθούν πραγματικά με έναν υγιή τρόπο.
Έτσι, αν θέλετε να το κάνετε με τον σωστό τρόπο, ο Antoni προτείνει ασκήσεις όπως πιέσεις πάγκου, squats, άρσεις θανάτου ή βασικά οτιδήποτε κινηματογραφεί πολλά μέρη του σώματος.
«Οι σύνθετες ασκήσεις χτίζουν τη μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, που ισοδυναμεί με την καύση των περισσότερων θερμίδων στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Συνήθως, θα τα απλώνατε καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ξεκινώντας μια συνεδρία γυμναστικής με μία μόνο από αυτές τις «μεγάλες κινήσεις» και περιμένοντας άλλη μια εβδομάδα για να ανακάμψετε πριν τις επιχειρήσετε ξανά».
Αν θέλετε να μεταμορφωθείτε σε έναν πιο υγιή, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε ένα χρονικό όριο. Πάρτε το αργά καθώς τα καλά πράγματα χρειάζονται χρόνο. Στο τέλος, η συμβουλή είναι να τρώτε υγιεινά, να μην πιέζετε υπερβολικά το σώμα σας και οπωσδήποτε να μην ξεχνάτε το cardio!
Αμερικάνος ψυχοπαθής είναι διαθέσιμο για ροή στο Netflix.
Πηγή: GQ
