10 καθημερινές συνήθειες ευγνωμοσύνης που θα προσελκύσουν περισσότερη αφθονία και χαρά στη ζωή σας
Στη σημερινή εποχή, μια εποχή, το να είσαι αχάριστος θεωρείται μερικές φορές ως δικαιολογία για να είσαι επιθετικός και εργατικός άνδρας ή γυναίκα. Ωστόσο, η αλήθεια τείνει να απέχει αρκετά από αυτό. Το να δείχνετε μικρά σημάδια ευγνωμοσύνης και στοργής προς το άλλο άτομο, είτε πρόκειται για κάποιον που δεν γνωρίζετε καν στο δρόμο, μπορεί να επηρεάσει πολύ τη ζωή σας και να επιστρέψει ως χαρά και αφθονία στη ζωή σας. Εδώ, ας σας δώσουμε ένα παράδειγμα μέσα από δέκα βασικά σενάρια για το πώς η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να γυρίσετε ένα νέο φύλλο στη ζωή.
1/ Αρχίστε να σκέφτεστε μέσω της ευγνωμοσύνης
Όπως λένε όλοι οι μεγάλοι άνθρωποι, είσαι ό,τι τρως. Με παρόμοιο τρόπο, είναι πράγματι οι τρόποι σκέψης σας που τείνουν να καθορίζουν την προσωπικότητά σας. Για να βεβαιωθείτε ότι ενσωματώνετε την ευγνωμοσύνη στον τρόπο ζωής σας, πρέπει να ελέγχετε εξονυχιστικά κάθε πράγμα που κάνετε. Και ξεκινώντας με τα μικρά πράγματα, μπορείτε να συνεχίσετε και να χτίσετε μια αυτοκρατορία ευγνωμοσύνης. Λέτε ευχαριστώ όταν ένας σερβιτόρος σας σερβίρει το φαγητό σας; Είναι τέτοια πράγματα στα οποία πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε.
2/ Οι δικαιολογίες δεν δουλεύουν, εσύ κάνεις
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να διώξετε από τη ζωή σας για να βεβαιωθείτε ότι το απολαμβάνετε στο έπακρο, πρέπει να βγάλετε όλες τις δικαιολογίες. Το να μάθετε να είστε άντρας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη για όλα όσα σας έχουν εμπιστευτεί είναι το δεύτερο βήμα όταν πρόκειται να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη στη ζωή σας. Για να μάθετε τη σημασία της εργασίας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι να μην την αποφεύγετε ποτέ.
3/ Αρχίστε να εκτιμάτε τους ανθρώπους
Το αναφέραμε ως παροδικό σχόλιο νωρίτερα, αλλά όσο και να το τονίζουμε δεν θα είναι αρκετό. Αρχίστε να εκτιμάτε τους ανθρώπους που είναι τακτικοί στη ζωή σας, καθώς και εκείνους που δεν παρατηρείτε ότι συνεισφέρουν καθόλου στη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι την επόμενη φορά που θα συναντήσετε τον στενό σας συγγενή, θα ήθελαν να σας ξανασυναντήσουν λόγω του πόσο καλά τους φέρατε. Ομοίως, ο barista στο μέρος που βρίσκεστε κάθε βράδυ θα πρέπει να γνωρίζει ποιον σερβίρει κάθε βράδυ και πόσο καλός άνθρωπος είναι.
Άλλο είναι να επιδεικνύετε ευθέως ό,τι κάνετε και άλλο πράγμα να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τις καλές ιδιότητες που έχετε. Είναι προς το συμφέρον όλων οι άνθρωποι να ενεργούν όμορφα και ώριμα. Ωστόσο, η συνειδητοποίηση ότι κάποιος έχει τέτοιες ιδιότητες μπορεί να τον βοηθήσει να τα ελέγξει και να τα ενισχύσει σε πολύ καλύτερες μορφές. Να θυμάστε πάντα ότι κανείς δεν μπορεί ποτέ να είναι ευγνώμων χωρίς να είναι ευγενικός και συμπονετικός. Για να εκτιμήσετε αυτή την ιδιότητα, θα χρειαστεί να γίνετε η φυσική ενσάρκωση αυτής ακριβώς της ιδιότητας.
5/ Να έχετε επίγνωση του τι υπάρχει γύρω σας
Και πάλι, όσο κλισέ κι αν ακούγεται, αυτό είναι πραγματικό υλικό που λειτουργεί. Κάποιος πρέπει πάντα να έχει επίγνωση για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Για να καλλιεργήσει κανείς την αφθονία και τη χαρά από το περιβάλλον του, πρέπει πάντα να γνωρίζει ότι βρίσκεται εκεί που το περιμένει λιγότερο. Σημειώστε ιδιαίτερα ποια χρώματα υπάρχουν γύρω σας και πώς αλλάζουν τον τόνο όταν αλλάζετε περιβάλλον. Τέτοιες παρατηρήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε πολλά.
6/ Κρατήστε την υγεία σας υπό έλεγχοΔεν μπορούμε να τονίσουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το συγκεκριμένο σημείο. Για να μπορέσετε να κάνετε όλα αυτά που αναφέραμε παραπάνω, πρέπει να είστε σε τέλεια κατάσταση υγείας. Διαφορετικά, όχι μόνο θα ήταν πολύ δύσκολο να εστιάσετε στην ευγνωμοσύνη και τη χαρά, αλλά θα έπαιρναν επίσης ένα τεράστιο κομμάτι από την τσέπη σας για τα έξοδα υγείας. Όταν λέμε τακτικό έλεγχο, εννοούμε να πηγαίνετε στο γιατρό πότε πότε, να βλέπετε τον οδοντίατρο και περιστασιακά να βλέπετε έναν θεραπευτή για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει μαζί σας.
7/ Το θαύμα φέρνει περισσότερη ευγνωμοσύνηΌταν μαθαίνεις να μένεις με δέος, μαθαίνεις να εκτιμάς όλα όσα περνούν οι άλλοι άνθρωποι. Πότε ήταν η τελευταία φορά που εκτιμήσατε πραγματικά τον ήλιο που ανατέλλει καθώς τον είδατε από το παράθυρό σας; Ή όταν η οδοντόκρεμα βρίσκεται σε τέλεια φόρμα πάνω από την οδοντόβουρτσά σας; Όλα αυτά τα μικρά πράγματα ενώνονται για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ευτυχισμένοι και να ελέγχετε τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να σας ρίξει η ζωή. Μείνετε προετοιμασμένοι, μείνετε δωρεάν.
8/ Ξεκινήστε να τα γράφετε όλα
Για τον μέσο άνθρωπο που τείνει να ξεχνάει πράγματα μεταξύ των καθημερινών εργασιών της ζωής, είναι καλύτερο να υιοθετήσει πρακτικές που σας βοηθούν να μείνετε σε επαφή με την απαλή πλευρά σας. Συμβουλή είναι να αρχίσετε να γράφετε τα πράγματα που σας βοήθησαν να εκτιμήσετε τη ζωή και να δείξετε περισσότερη ευγνωμοσύνη. Αυτό είναι μόνο για εκείνη την ημέρα που νιώθετε πεσμένοι, βαριεστημένοι από τα έργα της ζωής και δεν φαίνεται να βρίσκετε θετικότητα σε τίποτα. Μόνο τότε μπορείτε να δείτε πραγματικά την ευτυχία που μπορούν να φέρουν αυτά τα μικρά πράγματα που γράψατε;
9/ Ξεκινήστε το διαλογισμό το πρωίΑυτό δεν χρειάζεται να είναι ένα αυστηρό τελετουργικό χωρίς το οποίο η μέρα σας δεν θα μπορούσε να ξεκινήσει σωστά. Απλώς κάντε μια μικρή συνήθεια να διαλογίζεστε, ακόμα κι αν είναι στο ντους σας. Το να παραμένετε ήσυχοι, να εισπνέετε και να βγάζετε και να αφήνετε τις ανησυχίες σας να περάσουν μπορεί να σας βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
Ο καθένας σε αυτόν τον κόσμο περνάει από τα δικά του προβλήματα και το συνειδητοποιεί αυτό, και μετά το να φιλοξενεί ανθρώπους χωρίς να τους γνωρίζει είναι σημάδι αληθινού ανθρώπου. Κρατήστε τους ανθρώπους υπό έλεγχο, ρωτήστε τους για την υγεία τους, αφήστε τους να σας εκτιμήσουν όχι μόνο ως εργαζόμενο συνάδελφο, αλλά ως κάποιον που μπορούν να εμπιστευτούν τα προβλήματά τους και ζητήστε συμβουλή.
Από τη στιγμή που αυτές οι συνήθειες είναι τακτικές στη ζωή σας, υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορούν να γίνουν για να σας εμποδίσουν να πετύχετε και να πετύχετε όλα όσα έχετε βάλει στόχο να πετύχετε. Αλλά να θυμάστε πάντα, αυτό πρέπει να είναι στην πιο αληθινή μορφή, πάντα.
