Η καλύτερη προπόνηση για το ζώδιό σας
Θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και ξέρετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να αποκτήσετε υγεία. Αλλά το μόνο πράγμα που σε προκαλεί είναι η άσκηση. Όταν σκέφτεστε την άσκηση, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να γουρλώσετε τα μάτια σας γιατί δεν είναι διασκεδαστικό και συναρπαστικό και επίσης σας κάνει να εργάζεστε!
Ωστόσο, ίσως ο λόγος που νιώθετε έτσι επίσης είναι ότι δεν έχετε βρει το κατάλληλο είδος προπόνησης για εσάς. Και αν δεν έχετε βρει τη σωστή προπόνηση, τότε, φυσικά, δεν θα απολαύσετε τη δραστηριότητα. Γι' αυτό θα θελήσετε να βρείτε την καλύτερη προπόνηση που θα χαρείτε να κάνετε και θα αισθάνεστε σίγουροι ότι θα κάνετε. Αυτός είναι ο λόγος που διαβάζετε τώρα τη λίστα με τις καλύτερες προπονήσεις το ζώδιό σας ! Μπορεί να μην το έχετε συναντήσει ακόμα, μέχρι τώρα!
Κριός – Κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης
Ο Κριός είναι το πρώτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της φωτιάς που είναι πολύ παθιασμένο και επειδή είναι ένα καρδινάλιο σημάδι , είναι γνωστός ως ο εμπνευστής του ζωδιακού κύκλου. Όσοι έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου πρέπει να ασχοληθούν με τη δραστηριότητα υψηλής επίδρασης.
Γι' αυτό το καλύτερο είδος προπόνησης για έναν Κριό είναι η κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης. Είναι πολύ έντονο, αλλά ταυτόχρονα είναι σύντομο και αυτός είναι ένας άλλος λόγος που είναι τέλειο για αυτούς. Οι Αρειανοί θέλουν τα πράγματα πολύ γρήγορα, δυνατά και σύντομα και αυτό είναι!
Ταύρος – BarreΟ Ταύρος είναι το δεύτερο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της γης που έχει να κάνει με την ασφάλεια, τη ρουτίνα και την προβλεψιμότητα. Και επειδή είναι σταθερό ζώδιο, ο Ταύρος διατηρεί τα πράγματα όπως είναι, και γι' αυτό το barre είναι το καλύτερο είδος προπόνησης για όσους έχουν αυτό το ζώδιο.
Αυτή η προπόνηση είναι πολύ χαμηλής πρόσκρουσης και είναι ιδανική για τους Ταύρους επειδή δεν αισθάνονται άνετα να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους και αυτό θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν λίγο. Είναι επίσης μια προπόνηση που επικεντρώνεται στη δύναμη που σημαίνει ότι μπορούν να επικεντρωθούν στο να δυναμώσουν το σώμα τους.
Δίδυμοι - ZumbaΟ Δίδυμος είναι το τρίτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του αέρα που κυβερνά την επικοινωνία, την κίνηση και την ευελιξία. Είναι ένα ευμετάβλητο ζώδιο και γι' αυτό είναι μεταβλητό. Αυτός είναι ο λόγος που η Zumba είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τους Διδύμους.
Η Zumba απαιτεί να κινούνται γρήγορα χορεύοντας και είναι η καλύτερη προπόνηση που απασχολεί το μυαλό σας λόγω του συντονισμού που απαιτείται για να κάνετε αυτήν την προπόνηση.
Ο Καρκίνος είναι το τέταρτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του νερού που κυβερνά τα συναισθήματα, το σπίτι και την οικογένεια. Και επειδή η μεγαλύτερη πρόκληση για τον Καρκίνο είναι να βρει άνεση στα συναισθήματά του, το καλύτερο είδος προπόνησης για όσους έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου είναι η γιόγκα.
Θα τους βοηθήσει να δουλέψουν μέσα από τα συναισθήματά τους μέσω της κίνησης εκτός από το να αγκαλιάσουν θετικές δονήσεις. Η γιόγκα βοηθά στην πρόληψη κάθε είδους στασιμότητας που περιλαμβάνει συναισθήματα.
Λέων – ΠεριστρεφόμενοςΟ Λέων είναι το πέμπτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της φωτιάς που κυβερνά την παιχνιδιάρικη διάθεση, τη δημιουργικότητα, τη διασκέδαση και το να βρίσκεται στο επίκεντρο των προβολέων. Αυτός είναι ο λόγος που η ιδανική προπόνηση για τον Λέοντα είναι το spinning ή το ποδήλατο. Μπορούν να προσποιηθούν ότι κάνουν ποδήλατο, να διασκεδάσουν με αυτό και να το κάνουν ενώ ακούνε αισιόδοξη χορευτική μουσική!
Virgo – Aerial YogaΟ Παρθένος είναι το έκτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της γης που κυβερνά την εργασία, την υπηρεσία και την ανάλυση. Το θέμα με την Παρθένο είναι ότι είναι εύκολο για αυτούς να φοβούνται ότι δεν δουλεύουν ολόκληρο το σώμα τους ενώ κάνουν μια τυπική προπόνηση.
Αυτός είναι ο λόγος που η aerial yoga είναι ο καλύτερος τύπος προπόνησης για τον Παρθένο. Αυτό το είδος άσκησης είναι μια σύνθεση από κάθε στοιχείο διαφορετικών προπονήσεων, ώστε να μπορούν να χαλαρώσουν και να ξέρουν ότι δουλεύουν ολόκληρο το σώμα τους!
Ο Ζυγός είναι το έβδομο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του αέρα που αντιπροσωπεύει δικαιοσύνη, ισορροπία και κοινωνικοποίηση. Και όσοι έχουν αυτό το ζώδιο παγιδεύονται στις κοινωνικές συναναστροφές μιλώντας πολύ. Μετά από όλα, είναι ένα ζώδιο του αέρα, αλλά η φλυαρία μπορεί να φτάσει στο καλύτερο από αυτά, καθώς είναι εύκολο να πιαστείς για το τι κάνουν και τι σκέφτονται οι άλλοι.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενεργή ροή γιόγκα είναι ο καλύτερος τύπος προπόνησης για τον Ζυγό. Τους βοηθάει να ανακατευθύνουν το μυαλό και τις ενέργειές τους στο να επικεντρωθούν στο να κάνουν τη ροή της γιόγκα όπως είναι γρήγορη και δεν θα έχουν το χρόνο να ανησυχούν για το τι σκέφτονται και κάνουν οι άλλοι.
Σκορπιός – KickboxingΟ Σκορπιός είναι το όγδοο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του νερού που κυβερνά την ένταση, τα πάθη και τα άκρα. Και το θέμα με τον Σκορπιό είναι ότι μπορεί πραγματικά να είναι βαθιά και όσοι έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου δυσκολεύονται να εκφράσουν τα βαθιά συναισθήματα που έχουν επειδή είναι επίσης από τη φύση τους μυστικοπαθείς.
Ωστόσο, το kickboxing είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τον Σκορπιό να απελευθερώσει τα κρυφά και κρυφά συναισθήματα. Είναι ένα έντονο άθλημα και ιδανικό για να ανακουφιστεί ο Σκορπιός!
Τοξότης – ΚαράτεΟ Τοξότης είναι το ένατο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της φωτιάς που αντιπροσωπεύει την ελευθερία, την εξερεύνηση και την αισιοδοξία. Όσοι έχουν αυτό το ηλιακό ζώδιο δεν μπορούν απολύτως να αντέξουν να είναι δεμένοι με κανέναν τρόπο ή μορφή. Και πρέπει να εξερευνήσουν διαφορετικούς τρόπους για να κάνουν οτιδήποτε περιλαμβάνει προπονήσεις.
Οι τυπικές γνωστές προπονήσεις δεν είναι ελκυστικές για τον Τοξότη για αυτόν τον λόγο. Αυτός είναι ο λόγος που το καράτε είναι μια εξαιρετική επιλογή. Θα τους προσφέρει μια διαφορετική προοπτική στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας και θα τους δώσει την ευκαιρία να επεκτείνουν περαιτέρω τους ορίζοντές τους, αυτό που θέλουν!
Ο Αιγόκερως είναι το δέκατο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο της γης που αντιπροσωπεύει τη δομή, την οργάνωση και την εργατικότητα. Η καλύτερη προπόνηση για όσους έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου θα ήταν ο τύπος που έχει αυτά τα χαρακτηριστικά. Γι' αυτό το Pilates είναι η τέλεια προπόνηση για τον Αιγόκερω.
Αυτή η προπόνηση σε βοηθά να εστιάζεις στις λεπτομέρειες, δίνει έμφαση στον έλεγχο των μυών και στη δική σου δύναμη για να πετύχεις τους στόχους σου! Η πιο κατάλληλη προπόνηση!
Υδροχόος – Αναρρίχηση σε τοίχοΟ Υδροχόος είναι το ενδέκατο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του αέρα που αντιπροσωπεύει την καινοτομία, το ότι είναι μοναδικό και η μη συμμόρφωση. Όσοι έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου έχουν μεγάλα οράματα και κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος που η αναρρίχηση σε τοίχο είναι η ιδανική προπόνηση για τον Υδροχόο.
Θέλουν να επιτύχουν σπουδαία πράγματα, αλλά δεν θέλουν να ακολουθήσουν παραδοσιακούς τρόπους για να φτάσουν εκεί. Και για τον Υδροχόο αυτό θα σήμαινε ότι οι mainstream προπονήσεις δεν είναι ο τρόπος να το κάνουν. Θα επιλέξουν να πετύχουν σπουδαία πράγματα μέσω αντισυμβατικών μεθόδων όπως η αναρρίχηση σε τοίχο για να αποκτήσουν φόρμα!
Ιχθείς - Τάι ΤσιΟ Ιχθύς είναι το δωδέκατο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και είναι ένα ζώδιο του νερού που κυβερνά τη φαντασία, τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητα. Και επειδή είναι ζώδιο του νερού, η καλύτερη προπόνηση για τους Ιχθύες είναι εκείνη που θα επέτρεπε να ρέουν ασταμάτητα. Γι' αυτό το Τάι Τσι είναι το καλύτερο είδος προπόνησης για όσους έχουν αυτό το ζώδιο του ήλιου.
Το Tai Chi σας επιτρέπει να έχετε ρευστή κίνηση ενώ κάνετε εσωτερική εργασία που είναι βαθιά! Η τέλεια προπόνηση για όσους έχουν αυτό το ζώδιο.
Και να θυμάστε επίσης, αυτές οι προπονήσεις θα είναι επίσης ιδανικές με βάση το φεγγάρι και το ζώδιο σας! Έχετε δοκιμάσει την πιο κατάλληλη προπόνηση για το ζώδιό σας; Αν ναι, πώς σας άρεσε;
