«Πήγαινε πολύ πέρα από αυτό που πίστευα ότι ήταν δυνατό για το σώμα μου»: Η ρουτίνα προπόνησης Savage Ab της Brie Larson κάνει ακόμη και τους ειδικούς της φυσικής κατάστασης Sh*t Bricks
Η Brie Larson είναι ευρέως γνωστή για το ρόλο ενός από τους ισχυρότερους υπερήρωες στο MCU, τον Captain Marvel. Έκανε το ντεμπούτο της στο MCU με την ταινία του 2019 Captain Marvel και έχει επαναλάβει τον χαρακτήρα της Avengers: Infinity War και Avengers: Endgame. Ωστόσο, το να είναι πολεμίστρια της Kree δεν ήταν τόσο εύκολο για εκείνη. Πέρασε από μια έντονη προπόνηση για να προετοιμαστεί για το ντεμπούτο της στο MCU. ο Δωμάτιο Η star μοιράζεται την προπόνησή της στο Instagram και στο YouTube της.
Μήνες προπονήσεων και συνεχούς προπόνησης απέδωσαν καρπούς για τη Λάρσον καθώς φαίνεται δυνατή, αδύνατη και σε φόρμα. Η προπόνηση θα μπορούσε να είναι για το επερχόμενο sequel της ταινίας της Marvel του 2019 ή θα μπορούσε να είναι για Fast and Furious 10.
Διαβάστε περισσότερα: «Γιατί συνεχίζεις να ντρέπεσαι;»: Θαυμαστές Troll Brie Larson αφού την ξεγέλασε με ψεύτικο tweet Υποστηρίζοντας ότι ο αγαπημένος ήρωας της Jenna Ortega της Τετάρτης είναι ο Captain Marvel
Brie Larson's Workout Routine
Κατά τη διάρκεια συνέντευξης στο Insider Μπρι Λάρσον είπε ότι ποτέ δεν πίστευε ότι θα μπορούσε να ακολουθήσει μια τόσο έντονη προπόνηση. Είπε, «Πήγα πολύ πέρα από αυτό που πίστευα ότι ήταν δυνατό για το σώμα μου».
ο Διανυκτέρευση Η star μοιράζεται τη ρουτίνα της προπόνησής της στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μαζί με το κανάλι της στο YouTube. Η ρουτίνα της περιλαμβάνει έναν συνδυασμό προπονήσεων από προπόνηση αντίστασης μέχρι πυγμαχία και χορό.
Διαβάστε περισσότερα: 'Δεν σε θέλει ούτε σε χρειάζεται': Οι θαυμαστές της Captain Marvel υπερασπίζονται την Brie Larson από την ατελείωτη κριτική κατά το ντεμπούτο της στο MCU
ο οδος Τζαμπ 21 Ο εκπαιδευτής του σταρ Jason Walsh είναι γνωστός για την εκπαίδευση πολλών διασημοτήτων, συμπεριλαμβανομένων πολλών μοντέλων της Victoria's Secret. Μιλώντας για τη ρουτίνα του με τον Larson, η προπονήτρια είπε ότι η προπόνησή της περιλαμβάνει εργασία κινητικότητας, εργασία ενεργοποίησης και στη συνέχεια ασκήσεις πρωταρχικής δύναμης.
«Αυτό θα μπορούσε να είναι μια όψη οκλαδόν, αμφίπλευρες ασκήσεις, μονόπλευρες κινήσεις, εργασία με άρθρωση ισχίου και πολλή ώθηση ισχίου και εργασία στην οπίσθια αλυσίδα για να ανάψει και να στηρίξει τη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, θα κάναμε κυκλώματα δευτερευουσών ασκήσεων - βασικά οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτές τις κύριες κινήσεις - και θα βεβαιωνόμασταν ότι οι αρθρώσεις της υποστηρίζονταν και οι μύες της ενεργοποιούνταν καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης.
Ο προπονητής φροντίζει ώστε η προπόνηση, ακολουθούμενη από το Σφύριγμα το αστέρι ενισχύει τη δύναμή της χωρίς να προκαλεί τραυματισμό. Η Brie Larson έχει επίσης μοιραστεί ότι κάνει διατάσεις πριν από κάθε προπόνηση. Σύμφωνα με πληροφορίες, γυμνάζεται μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, ο προπονητής της είπε ότι ο Λάρσον προπονείται δύο φορές περιστασιακά.
Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης επιχειρούν τη ρουτίνα προπόνησης της Brie Larson
Η Brie Larson μοιράζεται συνεχώς τη ρουτίνα της προπόνησής της στα social media, οδηγώντας πολλούς ειδικούς στο fitness να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν τη ρουτίνα της. Ωστόσο, δεν ήταν κάτι που περίμεναν. Η δημοσιογράφος γυμναστικής και υγείας, Lucy Gornall μοιράστηκε την εμπειρία της δοκιμάζοντας μια απόπειρα Captain Marvel η ρουτίνα προπόνησης του αστεριού.
Ενώ ανακουφίστηκε όταν έμαθε ότι ο Λάρσον γυμναζόταν μία φορά την ημέρα, μοιράστηκε ότι δεν ήταν σε θέση να συμβαδίσει με τη ρουτίνα. ' Μετά βίας μπορώ να κάνω 10 πριν κλάψουν τα χέρια μου και η προπόνηση μόλις ξεκίνησε, », μοιράστηκε ο Gornall.
Ακολούθησε τη ρουτίνα για μια εβδομάδα και μοιράστηκε ότι ήταν μια πρόκληση για εκείνη. Η προπόνηση την έκανε να συνειδητοποιήσει τη σημασία των διατάσεων και επίσης λειτούργησε ως ανακούφιση από το άγχος για εκείνη.
Η YouTuber και προπονήτρια γυμναστικής Lucy Davis ακολούθησε επίσης τη ρουτίνα προπόνησης του Larson για μια εβδομάδα. ' Είναι πολύ δύσκολο να πάμε» ισχυρίστηκε ο Ντέιβις. Μια άλλη συντάκτρια fitness Jane McGuire μοιράστηκε επίσης την εμπειρία της και είπε: «Αυτή η προπόνηση ήταν σκληρή και με άφησε δέος για τη δύναμη του Λάρσον».
Η Brie Larson συνεχίζει να προπονείται για το επερχόμενο sequel Τα Marvels. Τα Marvels έχει προγραμματιστεί να κυκλοφορήσει στις 28 Ιουλίου 2023.
Πηγή: ΓΕΙΑ ΣΑΣ!
