Πώς να χρησιμοποιήσετε το 5ο τσάκρα σας: Vishuddha Chakra

Η χρήση του τσάκρα Vishuddha θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε την τύχη σε εσάς και να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας.

Σύρετε την τύχη σε εσάς

Η τύχη είναι έτοιμη να την αρπάξουν παντού γύρω σου, να βελτιώσεις τη ζωή σου, να πετύχεις τους στόχους σου, να ζήσεις μια γεμάτη ζωή κ.λπ.

Ωστόσο, δεν πρέπει απλώς να περιμένετε να συμβεί, αλλά πρέπει να φτιάξετε τη δική σας τύχη τραβώντας την προς το μέρος σας, μέσω της διέγερσης –για παράδειγμα– του τσάκρα του Βισούντα.

• Αφιερώστε 5 ή 10 λεπτά μόνο για εσάς .
• Μετακομίστε σε ένα ήσυχο μέρος που σας αρέσει, όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί.
• Καθίστε σε μια καρέκλα σε άνετη θέση, με την πλάτη σας ίσια, τα χέρια απλωμένα στους μηρούς, τις παλάμες γυρισμένες προς τον ουρανό.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην κοιλιακή αναπνοή σας. Ξεκινήστε να εισπνέετε από τη μύτη ενώ φουσκώνετε την κοιλιά σας και μετά μπλοκάρετε τον αέρα για 2 έως 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα συστέλλοντας την κοιλιά σας και μπλοκάρετε την αναπνοή σας για 2 έως 3 δευτερόλεπτα.
• Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο κοιλιακής αναπνοής για 5 λεπτά ή 50 πλήρεις κύκλους κοιλιακής αναπνοής στη σειρά (με ρυθμό 10 κύκλων ανά λεπτό).
• Μέχρι το τέλος αυτής της άσκησης, θα πρέπει να αισθάνεστε λιγότερη ένταση, λιγότερο άγχος, λιγότερο φόβο και να αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι και πιο υγιείς.

• Οραματιστείτε ή εστιάστε στην εικόνα του 5 σας^ουτσάκρα για 5 λεπτά ή 50 κύκλους κοιλιακής αναπνοής και πείτε, για παράδειγμα:

Αφήστε την οπτικοποίηση του τσάκρα μου Vishuddha να μου τραβήξει την τύχη σε κάθε σχήμα ή μορφή / με τον ακόλουθο τρόπο (περιγράψτε το).

• Ενώ συνεχίζετε να εστιάζετε στην εικόνα του τσάκρα σας για 5 λεπτά ή 50 κύκλους κοιλιακής αναπνοής, οραματιστείτε την τύχη ως μια χρυσή σφαίρα γύρω σας.
• Ολοκληρώστε αυτήν την άσκηση έλξης τύχης λέγοντας με σταθερή φωνή:

Το τσάκρα μου Vishuddha έχει πλέον ενεργοποιηθεί για να αφήσω την τύχη να ρέει συνεχώς στη ζωή μου!

• Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μέχρι να εμφανιστεί η τύχη στη ζωή σας με τον συγκεκριμένο τρόπο που θέλετε περισσότερο.

Χρήσιμες συμβουλές

Αυτή η άσκηση οπτικοποίησης δεν θα είναι αρκετή από μόνη της για να σας φέρει τύχη, αλλά θα την κάνει να συμβεί νωρίτερα. Πρέπει ακόμα να παίξετε τον ρόλο σας αξιοποιώντας τις δημιουργικές ιδέες που θα έρθουν στο μυαλό σας για να φτιάξετε τη δική σας τύχη στους τομείς που θέλετε να σας επηρεάσει.

Κατακτήστε τα βασικά της χρήσης των τσάκρα σας

Ενισχύστε τη δημιουργικότητά σας

Είναι πιο εύκολο να πετύχετε αυτό που θέλετε και να ζήσετε μια επιτυχημένη ζωή όταν είστε σε θέση να είστε δημιουργικοί, όταν έχετε φρέσκες ιδέες και όταν μπορείτε να τις υλοποιήσετε με μοναδικό τρόπο.

Θα σε προσέξουν ακόμα περισσότερο. Θα ξεχωρίσετε από το πλήθος και τα άτομα που θέλετε να πείσετε για τις δικές σας ικανότητες θα σας προσέξουν πιο εύκολα. Θα ξέρετε πώς να τους πείσετε να σας παρέχουν οικονομική υποστήριξη ή οτιδήποτε άλλο όταν το θέλετε.

Πώς να επιτύχετε τη γενική αφύπνιση των τσάκρα σας;

Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να διεγείρετε το τσάκρα Vishuddha σας.

• Αφιερώστε 5 ή 10 λεπτά μόνο για εσάς.
• Μετακομίστε σε ένα ήσυχο μέρος που σας αρέσει, όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί.
• Καθίστε σε μια καρέκλα σε άνετη θέση, με την πλάτη σας ίσια, τα χέρια απλωμένα στους μηρούς, τις παλάμες γυρισμένες προς τον ουρανό.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην κοιλιακή αναπνοή σας. Ξεκινήστε να εισπνέετε από τη μύτη ενώ φουσκώνετε την κοιλιά σας και μετά μπλοκάρετε τον αέρα για 2 έως 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα συστέλλοντας την κοιλιά σας και μπλοκάρετε την αναπνοή σας για 2 έως 3 δευτερόλεπτα.
• Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο κοιλιακής αναπνοής για 5 λεπτά ή 50 πλήρεις κύκλους κοιλιακής αναπνοής στη σειρά (με ρυθμό 10 κύκλων ανά λεπτό).
• Μέχρι το τέλος αυτής της άσκησης, θα πρέπει να αισθάνεστε λιγότερη ένταση, λιγότερο άγχος, λιγότερο φόβο και να αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι και πιο υγιείς.

• Οραματιστείτε ή εστιάστε στην εικόνα του 5 σας^ουτσάκρα για 5 λεπτά ή 50 κύκλους κοιλιακής αναπνοής και πείτε:

Αφήστε τη διέγερση του τσάκρα μου Vishuddha να με βοηθήσει να ενισχύσω τη δημιουργικότητά μου

• Ολοκληρώστε αυτήν την άσκηση ενίσχυσης της δημιουργικότητας λέγοντας με σταθερή φωνή:

Το τσάκρα Vishuddha μου έχει πλέον ενεργοποιηθεί, ώστε η δημιουργικότητά μου να με βοηθά τακτικά να βελτιώνω τη ζωή μου!

• Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μέχρι να παρατηρήσετε αύξηση στη δημιουργικότητά σας. Για να συνεχίσετε, θα πρέπει να ασκείτε αυτή την άσκηση διέγερσης για το τσάκρα Vishuddha σας σε τακτική βάση.

Χρήσιμες συμβουλές

Αυτή η άσκηση οπτικοποίησης δεν θα είναι αρκετή από μόνη της για να αυξήσει τη δημιουργικότητά σας, αλλά θα διευκολύνει τη διαδικασία. Πρέπει ακόμα να παίξετε τον ρόλο σας αξιοποιώντας τις δημιουργικές ιδέες που θα έρθουν στο μυαλό σας για να βελτιώσετε την ύπαρξή σας.